Co mówią eksperci wieku około-Free Zone Diet
Mimo zastrzeżeń Sears ", że określenie minimalnej kwoty węglowodanów jest kluczem do uprzedzając starzenie się, że nie daje ogólne zalecenia dotyczące sposobu ustalania, że spożycie ani żadnych szczegółów o tym, jak dostosować plan diety do swoich własnych potrzeb. Największa
Chociaż wiele z tego co Sears mówi o wolnych rodników , poziom insuliny, a ograniczenie kalorii jest oparta na badaniach naukowych, co niesie teoria kilka kroków poza to, co w rzeczywistości badania wykazały. Zaleca on wiele niepotrzebnych i potencjalnie niebezpiecznych kombinacji dodatków do zwiększenia jego anti-aging program. Największa
Jeśli po plan diety Sears "1200 kalorii dziennie dla kobiet i 1500 kalorii dziennie dla mężczyzn, należy być w stanie schudnąć, ale można spadną na niektórych ważnych składników odżywczych, takich jak witaminy z grupy B oraz wapnia, które są szczególnie ważne dla ponad-50 Dieter. Jednak, Sears czy polecam witamin i suplementów mineralnych, w tym wapnia, aby nadrobić różnicę. Największa
Mimo, dieta jest zbyt wysoka w białko i zbyt niska węglowodanów złożonych i błonnika, które mogłyby zostawiają mało energii i zaparcia. I podczas gdy Sears opowiada diety dla osób z cukrzycą typu 2, cukrzyca większość ekspertów zaleca dietę w węglowodany znacznie wyższe niż w planie przewidzianym w książce Największa
kontyngent kalorii. Kobiety powinny spożywać około 1200 kalorii dziennie; mężczyźni około 1500 kalorii dziennie Największa
Tak. Ograniczenie kalorii; owoców, warzyw, białka na każdy posiłek i przekąskę; ograniczona ilość złożonych węglowodanów; zdrowe tłuszcze Największa
Nie: żywność, bogatego w węglowodany żywności wysokiej zawartości tłuszczu, przetworzonej żywności, żywność o niskiej włókien Największa
Inne podobne diety: SugarBusters !; Jedz więcej, ważą mniej; Dr Atkins Diet Revolution Age Defying; Jedz, pij i zdrowe Największa
W następnej części, uzyskać informacje na temat innej popularnej diety anti-aging -. Eat Right, żyją dłużej Dieta Największa jeść prawo, żyć dłużej potrawy
Ta książka dieta, napisany przez dr Neil Barnard, prezes Komitetu Lekarzy Medycyny Odpowiedzialnej za obiecuje wykorzystać moc żywności, aby poprawić swoje zdrowie i opóźnić proces starzenia. Barnard opowiada o niskiej zawartości tłuszczu diety
