Teraz możesz przejść na dietę - niesamowite ".. Get Slim Miracle Dieta ". Na tej diecie, można spożywać nic, tylko 2 szklanki brązowego ryżu i puszki kiełbasek wiedeńskich, wraz ze wszystkimi cebuli Ci zależy do jedzenia, każdego dnia. Rozpoczęciem tej diety i zużywają tylko 1000 kalorii dziennie. Możesz również rozpocząć jogging 2 mil dziennie. Oznacza to, że w dniu, w, spożywają mniej niż 1200 kalorii potrzebujesz. W ciągu trzech dni (3500 kalorii w funta /1200 kalorii dziennie = około 3 dni), stracisz 1 funt wagi. Ciągle na tej diecie przez dwa miesiące i stracić 20 funtów. Największa
Dzień zgaśnie tej diety, co się wydarzy? Po pierwsze, prawdopodobnie będzie jeść dużo więcej niż normalnie, ponieważ zostały jeść nic oprócz ryżu i Wiedniu kiełbasy na dwa miesiące! Wtedy osiedlić się w swoim " normalne odżywianie wzoru " że trzeba było przed dietą. I ostatecznie cały ciężar wraca. Największa
To jest, dlaczego diety nie działają dla większości ludzi. Zdajesz schudnąć, a potem wrócić do normalnej diety i zdobyć go z powrotem. Co jest potrzebne, a nie jest zrównoważony diet - konsumpcja żywności i plan ćwiczeń -., Które pozwala żyć normalnie i jeść normalnych posiłków w normalny sposób Największa Budowa zrównoważonej diety
Fot USDAThe nowy USDA Żywności Piramida.
Budowa zrównoważonej diety i ćwiczeń planu jest kluczem do utrzymania stałej masy. To nie jest łatwe dla wielu ludzi. Jak opisano w poprzednich rozdziałach, że krajobraz jest dosłownie pokryte kalorii i ćwiczenia wymaga czasu i energii. Największa
Pierwszy krok do budowy zrównoważonej diety jest rozpoczęcie liczenia kalorii, które spożywamy w ciągu dnia, tak aby stać się świadomi dwóch rzeczy:
