Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa trwałego wstrzymania
trwałego zatrzymania jest dobry na wzmocnienie mięśni brzucha, które się biegnie od klatki piersiowej do kości miednicy. Wykonaj go z powolnym, kontrolowanym ruchem. Największa
Największa
Największa
Krok 1Lie na plecach z ugiętymi kolanami i stopami płasko na podłodze. Pamiętaj, aby nie garbić. Koncentrują się wzdłuż wyimaginowanej linii biegnącej od palców stóp do sufitu. Połóż ręce przed klatką piersiową. Największa
Największa
Największa
Krok 2Lift górną część ciała na 2 liczby, przytrzymaj przez 2 hrabiów, a dolna na 4 przypadkach. Podczas podnoszenia się, naciśnij ręce do przodu. Wydech podczas wysiłku Największa
Aby dowiedzieć się więcej ćwiczeń, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie.
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa
Największa Toe dotykowy Największa w dotyku palców jest zaawansowany, ponieważ nogi są rozszerzone w
