Największa Krok 2Slowly i delikatnie unieś górną część ciała utrzymując przedramiona i łokcie na podłodze, wydechu podczas wysiłku. Wróć do pozycji i powtórz wyjścia do 8 razy. Kiedy można to zrobić łatwo, zastąpić go pośredniego tyłu rozszerzenia Największa
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie. Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Intermediate Back Extension
pośrednim powrotem rozszerzenie jest bardzo skuteczny w klimatyzacji dolne mięśnie pleców. Poprawi to również postawy i wyrównanie.
Największa
Krok 1Lie na brzuch czoło spoczywa na podłodze. Rozszerz nogi. Umieść dłonie na pośladkach. Największa
Największa
Największa kroku 2 Powoli i delikatnie unieś górną część ciała, przyciskając ręce do pośladków, jak podnieść. Wydech na wysiłek i powrót do pozycji wyjściowej. . Powtórz 8 razy Największa
Więcej wielkie ćwiczenia, aby poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdzić te obecnie:
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika
