Korzyści zdrowotne Oliwa Oil

cownika służby zdrowia. Serce Korzyści z oliwy z oliwek Największa Badania obfituje w zakresie korzyści płynących z tłuszczów jednonienasyconych. Inne badania pokazują, że w silnych fitochemiczne (tych substancji w roślinach, które mogą mieć korzyści dla zdrowia ludzi) w oliwie z oliwek - konkretnie, grupę o nazwie związki fenolowe - wydaje się, aby promować dobre health.Studies wykazały, że fitochemicznych w oliwie z oliwek nazywa hydroksytyrozol "cienki" krew. Inne związki fitochemiczne zmniejszenia zapalenia naczyń krwionośnych, zapobiegać utlenianiu tłuszczów we krwi, ochronę ścian naczyń krwionośnych i rozszerzenia naczyń krwionośnych dla poprawy circulation.Cholesterol CombatantOlive zwiększa olej zdrowia serca, utrzymując pokrywkę na poziom cholesterolu we krwi. Obniża poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL i triglicerydów. Niektóre badania wykazały, że nie ma to wpływu cholesterolu HDL; inni wskazują, że nieznacznie zwiększa poziom HDL.

© 2007. Wiele badań demonstratedthat oliwy z oliwek zwalcza zły cholesterol.
artykuł z 2002 roku The American Journal of Medicine poinformował, że stężenia cholesterolu całkowitego zmniejszyć średnio o 13,4 procent i spadek poziomu cholesterolu LDL średnio o 18 procent, gdy ludzie zastąpić tłuszczów nasyconych z tłuszczów jednonienasyconych w swojej diecie. Wyniki te wydają się posiadać w średnim wieku i starszych, którzy mają wysoki poziom cholesterolu we krwi związki polifenolowe (levels.The typy fitochemiczne) w oliwie z oliwek, wydają się odgrywać dużą rolę w ochronie naczyń krwionośnych. Trzy polifenole oleuropein, tyrosolu i hydroksytyrosolu, uważa się za szczególnie helpful.Numerous badania wykazały, że polifenole i jednonienasyconych tłuszczu pomaga utrzymać poziom cholesterolu LDL przed utlenione i utknięcie do wewnętrznych ścian tętnic, co tworzy tablicę, która zakłóca krwi pływ. Gdy formy Tablica w tętnicach, ryzyko chorób serca lub udaru mózgu związków increases.Polyphenolic są również odpowiedzialne za ochronę i zachowanie dwóch enzymów - reduktazy glutationu i peroksydazy glutationowej - które zwalczają wolne rodniki w organizmie. Bez enzymów takich jak te, wolne rodniki mogą uszkodzić zdrowych komórek, co może prowadzić do rozwoju raka i innych problems.Research poważne zdrowia zgłoszonych w wydaniu Journal of the American College of Cardiology listopada 2005 dostarcza przekonujących dowodów na korzyści z oliwy z oliwek na związki polifenolowe. W badaniu, 21 zdrowych skądinąd h