Winogrona: Naturalne odchudzające żywności
Winogrona, jednym z najstarszych uprawianych owoców, są wyjątkowe, ponieważ rosną na winorośli. Ten zgryz wielkości owoc jest popularne wśród wszystkich, a zwłaszcza dla dzieci (ale należy obrać, pokroić je wzdłuż dla małych dzieci, aby uniknąć zadławienia). Co więcej, są przenośne i zadbane, co ułatwia ich substytutów niskokaloryczne do wysokiej zawartości tłuszczu, kalorii wypełnione przekąski i desery. Pęknięcie z soku, są orzeźwiające przekąski. Największa
2005 Dietary Guidelines for Americans polecam większość ludzi je od 1 do 2 szklanki owoców każdego dnia. To jest łatwe do zrobienia, bo bez pestek winogron 32 są uważane za równe jednej filiżance owoców.
Korzyści zdrowotne
Winogrona nie mogą być pakowane z tradycyjnych składników odżywczych, ale nie zawiera zbiór fitochemiczne, że naukowcy dopiero zaczynają doceniać. Wśród nich jest kwas elagowy, naturalna substancja również znaleźć w truskawkach, który myślał, że posiadają właściwości zapobiegający rakowi. Winogrona zawierają również bor, minerał uważa się odgrywać rolę w kości i stawów zdrowia. Największa
Wybór i przechowywanie Największa
Niektóre odmiany winogron są dostępne przez cały rok. Przy zakupie winogrona, poszukaj klastrów z pulchną, dobrze kolorowych owoców dołączonym do giętka, zielone pędy. Miękkie lub pomarszczone winogrona lub tych z bielonej obszarach wokół łodygi są obok sile Największa
Istnieją trzy rodzaje winogron:. Zielenie, czerwienie i niebieskie /czarni. Dobry kolor jest kluczem do dobrego smaku. Najsłodsze zielone winogrona są żółto-zielone; czerwone odmiany, które są głównie purpura /czerwony będzie mieć najlepszy smak; i blue /black rodzaje smakują najlepiej, gdy ich kolor jest głęboki i bogaty, prawie czarne. Jeśli sprzeciw wobec nasion, szukać odmian bezpestkowych. Winogrona Przechowuj umyte w lodówce. Będą trzymać nawet do tygodnia. Największa przyrządzania i wydawania Porady
Tuż przed jedzeniem, opłukać klastrów winogron i spustowy lub osuszyć. Niewielkie chłodzenie poprawia smak i konsystencję winogron stołowych. Zimno, pokrojone winogrona smakują miesza się z jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu. Mrożone winogrona zrobić popularny letni przysmak. Na zmianę tempa, szpikulec winogron, bananów plasterki cytryny (zanurzone w jabłko), kawałki ananasa i kostki, albo dowolne inne ulubione owoce. Szczotka z połączenia miodu, cytryny i ziemi gałką m
[1] 