Po prawie 200 mężczyzn stał na linii startowej międzykontynentalnej footrace mianem " The Zespół cieśni kanału nadgarstka Derby " w 1928 roku, tak uczynili z sub-par żywienia, sprzętu i wsparcia. Jednak zadziwiająco, 55 mężczyzn zakończył 3,400 mil (pięć tysięcy czterysta siedemdziesiąt dwa-km) wędrówkę [Źródło: Kastner]. Największa
W 1977 roku, Dick Beardsley biegacza elity po porady czytał w gazecie z systemem i nie zrobił " t jedzenia na kilka dni przed maratonem. On istniał na nic, ale wody, sok i Gatorade. On nie tylko ukończyli maraton, ale przyszedł na siódmym miejscu [źródło: Latta] Największa
I wreszcie, w kulcie klasycznej powieści " Raz w Runner, ". chudy ogniskowej charakter i elity Miler Quenton Cassidy jest opisany jako człowiek, który, " nie żyją na orzechy i jagody; Jeżeli piec był na tyle gorący, cokolwiek by nie palić, nawet Big Mac " [źródło: Parker]. Największa
To byłoby naturalne wziąć niepotwierdzonych informacji zaczerpniętych z Cassidy, Beardsley i biegaczy Zespół cieśni kanału nadgarstka Derby i przypuszczać, że odżywianie musi być niczym więcej niż refleksja dla biegaczy. Po tym wszystkim, jak wiele różnica może sprawić tak? Wiele średnie biegacze nie w rzeczywistości, myśleć dużo o tym, co umieścić w swoich ciałach. Ale uważają, że Zespół cieśni kanału nadgarstka Derby zwycięzca Andy Payne twierdził później wyścig prawdopodobnie wziął dziesięć lat od jego życia [Źródło: Kastner]. Największa
Beardsley uderzył w ścianę w swoim maratonie, halucynacje podczas końcowych mil i upadł na mecie. I choć Quenton Cassidy może zjeść Big Mac i pozostać cienka, został uruchomiony ponad 100 mil (160.9 km) na w tygodniu w fikcyjnej opowieści - fakt, że nie wspomniano o tych, którzy lubią się wypowiadać " piec " cytat. Największa
Żywienie nie jest musztarda po obiedzie. Jest ważnym składnikiem sukcesu dla początkujących, w środku-of-the-pakerów i olimpijczyków. Najbardziej szanowanych trenerów na świecie, korzystać jedno słowo, aby opisać: istotną [źródło: English].. Największa
Kliknij, aby dowiedzieć się, kiedy naprzód dobre odżywianie jest niezbędne - przed, w trakcie lub po uruchomieniu Największa Odżywianie Przed , podczas i po Running Największa
Zdrowe odżywianie jest ważne dla biegaczy przed, w trakcie i po treningu. To ważne przed metę, ponieważ zapewnia z paliw
[1] 