Śnieg Groch : Natural Food Największa Wartość odżywcza :
doskonałym źródłem witaminy C Największa Czego szukać :
Wybierz jasna zieleń, zdecydowane groszek . Unikaj tych, które są gumowate Największa łatwe przechowywanie i przygotowanie : .
Będą one utrzymać przez kilka dni w lodówce . Usuń ciąg przed gotowaniem Największa najlepsze zastosowań: .
Gotować bez przykrycia w osolonej wodzie na jedną do dwóch minut , do miękkości , ale wyraźny . Lub pary na kilka cali wody dla dwóch do pięciu minut . Dodaj do podsmażyć z imbirem i czosnkiem, lub chłodu i wrzucić do sałatek
Uwaga : . Doskonałym źródłem zawiera ponad 20 procent dziennej wartości dla tego składnika. Dobrym źródłem zawiera między 10 a 19 procent dziennej wartości Największa
Źródło: . . Copyright © 2000 Ellen Haas Największa
Z książki " Bardzo Przygody w Food " Ellen Haas. Największa
Używane za zgodą Świętego Marcina Press, LLC . Największa