Tradycyjne Święto Dziękczynienia Zdrowe jedzenie Ów Dziękczynienia w małych Portions

Traditional Zdrowa Żywność To w małych porcjach
Tradycyjne Święto Dziękczynienia Food To zdrowe w małych porcjach Największa

Kiedy mówimy o Święcie Dziękczynienia, to wszystko jest zbyt proste, by skoncentrować się wyłącznie na jedzenie - zwłaszcza, że, w przeciwieństwie do pierwszych świąt Dziękczynienia, nasza nie wiążą porcję węgorza lub łabędzia. Największa

Ale umieszczenie jedzenie w centrum całego dnia może być stresujące dla osób chorych na cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu, choroba refluksowa przełyku (GERD), zaburzenia odżywiania lub dowolną liczbę innych chorób. Może również inspirować ludzi, którzy są w ich inaczej zdrowe nawyki żywieniowe do objadania się, w wyniku czego zgaga, niestrawność i bezsennej nocy. Największa

Najważniejsze jest, aby wykonywać trochę powściągliwości (i zachować wujka i jego kontrowersyjnych politykę od grzanego cydru). Zamiast jeść wszystkie potrawy, że łaska tabeli, American Diabetes Association zaleca wybór między węglowodanów - jeśli zgarnął ziemniaki, mijamy bułki w dół tabeli [Źródło: ADA]. I zapisać kalorii do ulubionych wypoczynkowych nie dostaniesz jeść resztę roku:

Pumpkin pie. Jeden plasterek (jeden mały) ciasto z dyni opakowaniach dość mocny cios - 20 procent swojej Procent dziennej wartości zaleceniem całkowitego tłuszczu [Źródło: Self.com]. Jednakże, jest to także dużo witaminy A, więc jeśli trzymać się jeden kawałek, można czuć się dobrze osiągnięcia równowagi.

sosem żurawinowym. Puchar konserw sosem żurawinowym zawiera 418 kalorii, większość z nich z cukrów [Źródło: Self.com]. Wszyscy jesteśmy zaznajomieni z katastrofy cukru, które pochodzi z pokarmów o wysokim ładunku glikemicznym, aby utrzymać wielkość porcji do piłeczki golfowej [źródło: MD Anderson Cancer Center]. Dobrą wiadomością jest to, że, w przeciwieństwie do wielu produktów spożywczych Dziękczynienia, sos żurawinowy ma niską zawartość sodu. Największa

Turcja sos. Indyka sos jest po przeciwnej stronie pasma bardzo wysokiej zawartości sodu. Ale trochę połączeniu z mięsa z piersi indyka to uczta to jest bogate w białko, więc cieszyć się zszywki Dziękczynienia. Największa

Farsz /garderoba. Czy nazywają to farszu lub opatrunek jest sprawą przyjazny (ish) debaty tabeli - i tak jest omówienie składników. Ostrygi i chleb kukurydziany, cebula i białe pieczywo, kiełbasa i zakwas - niezależnie od składników, to danie jest hitem węglowodanów i często sodu. Ale miarka lodów wielkości porcja nie zamierza rz

Page [1] [2]