Michael siedzi przed jego sałatki z gratulacjami się na dokonania takiego wyboru zdrowych produktów spożywczych. On zdobył stolik na patio w jego ulubionym miejscu na lunch, gdzie ciepły wiatr i gra światła słonecznego na swoją szklankę wody z lodem dodać do swojego sensie montażu zdrowego samopoczucia. Jego miska ostry zieleni jest pokrytych posiekane rzodkiewki, papryka, squash, pomidory, orzechami i awokado. Po polewa prace z ćwierć szklanki masywny niebieski ser sos, Michael siada z powrotem i gryzaki zadowoleniem pewien, że to jedzenie zdrowe obiady. Największa
Michael jest niestety w błędzie. W rzeczywistości, niektóre sałatki w restauracji są notorycznie niezdrowe. Popularna sieć restauracji Chili robi sałatkę z kurczaka bez kości bawoła z 1150 kalorii i 80 g tłuszczu [Źródło: Chili]. Nawet stosunkowo pożywne sałatki jak jeden Michael zamówił może stać się koszmarem zatykanie tętnic, gdy zwieńczone kremowe, tuczu opatrunek. Badania pokazują, że tłuszcze trans podnosi poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu) rodzaj i wyższy poziom cholesterolu LDL były związane z chorobami serca [Źródło: AHA]. Największa
Michael byłby znacznie lepiej wyborze opatrunek sałatki na bazie oleju. Sosy na bazie oleju zawierają więcej wielonienasyconych i jednonienasyconych tłuszczów niż tłuszcze nasycone. Te nienasycone lub " dobre " tłuszcze okazały się obniżyć poziom cholesterolu LDL. Niektóre oleje zawierają też kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które mogą zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca, jak również wiele zawdzięczają (przeciwutleniacze) i pożytecznych związków organicznych [źródło: FDA]. Inne składniki sosy na bazie oleju nie zawodzi. Ocet, cytrusowe i dodatki takie jak czosnek, puree z owoców, przypraw i orzechy zawierają antyoksydanty, a wszystkie są rzekomo mają korzyści zdrowe dla serca, jak również. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o właściwości antyoksydacyjne bazie oleju- sosy sałatkowe Największa
Największa video, krajowy organ Wyzwanie 2009:. Łatwe Przeciwutleniacze Sałatka wykończeniowe w sosy do sałatek na bazie oleju Największa
Podczas gdy jury jest na dokładnie jak przeciwutleniacze pracy w celu zapobiegania chorobom, stałe nauki wskazuje, że mogą odgrywać i odgrywają rolę. Termin " przeciwutleniacz " odnosi się do szerokiego zakresu substancji zmniejszających uszkodzeń spowodo
[1] 