Korzyści zdrowotne Oliwa Oil

iszpańskich ochotników, którzy mieli wysoki poziom cholesterolu we krwi otrzymali 2,5 łyżki oliwy z oliwek albo, że był bogaty w związki fenolowe lub oliwy z oliwek, które miały znacznie mniej z tych składniki odżywcze w ramach swoich breakfast.Careful pomiarów dla następne cztery dni pokazały, że ci, którzy spożywane fenolowe oliwę bogate doświadczeni:

wzrost rozszerzenie wewnętrznych ścianach naczyń krwionośnych. Im bardziej rozszerzone statek, tym bardziej wolny obieg i mniej pracy serca ma zrobić, aby pompować krew przez ciało. Największa

Wzrost ilości tlenku azotu we krwi. Tlenek azotu to silny środek rozszerzający naczynia krwionośne (środek, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, lub rozszerzenia). Tlenek azotu rozluźnia mięśnie gładkie tej linii ścianach tętnic, co poprawia krążenie. Hamuje także skupianie komórek krwi zwanych płytkami, co zmniejsza ryzyko zakrzepów. Oleuropein jest phytonutrient w oliwie z oliwek, która jest odpowiedzialna za stymulację produkcji tlenku azotu.
Wyników, takie jak te sugerują, że dodanie niewielkich ilości fenolu bogate w oliwie z oliwek w diecie (lub jeszcze lepiej, zastępując oliwa z oliwek do szkodliwych tłuszczów nasyconych w diecie) może mieć znaczący wpływ na zmniejszenie miażdżycy i kaskadę zdarzeń, które prowadzą do badaczy serce disease.The zidentyfikowane to znalezienie jako szczególnie ważne, ponieważ w innych badaniach, pokarmy bogate w tłuszcze nasycone, takie jak hamburgery i frytki, wykazano, aby stworzyć efekt odwrotny. Takie posiłki hamują normalne i zdrowe funkcji zwężenie naczyń krwionośnych i krew flow.Taking dwa zestawy wyników razem, potem dalsze wzmocnienie wsparcia dla serca korzyści z używania oliwy z oliwek zamiast tłuszczów nasyconych i trans w diet.The Morza Śródziemnego DietThe dieta śródziemnomorska (taki, który jest wysoko w jednonienasyconych tłuszczów z oliwy z oliwek i umiarkowany kalorii) na pierwszych stronach gazet, gdy włoska Badania ukazały się w Journal of American Medical Association we wrześniu 2004 roku Badanie po dwie grupy 90 osób, którzy mieli zespół metaboliczny przez dwa lata. Podczas badania, obie grupy zwiększyło poziom aktywności o 60 procent.

SeedsOlives Sok vs. są owoce, a kiedy je nacisnąć, można dostać sok. Ten sok jest bogaty nie tylko w oleju, ale także w silnych fitochemiczne i kilku witamin. Potrzebujesz inny powód, aby wybrać oliwę? Jest to bardziej naturalne niż oils.Seeds produktów, takich jak nasion słonecznika, soi, lub

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>