RationaleFact czy fikcja:. Co mówią eksperci
Faza 1 i 2 diety są zasadniczo niskokaloryczne, niskowęglowodanowa jedzenia plany, które, w połączeniu z elementem ćwiczeń, które prawdopodobnie promować utrata masy ciała. &Quot; Faza 3 cud, " technika Heavin twierdzi zwiększy tempo przemiany materii, dzięki czemu można zjeść normalny ilość żywności bez przybierania na wadze, jest skomplikowane i męczące, a to może wyłączyć dietetyków. Ma też żadnych podstaw naukowych. I Faza 3 kalorii na receptę od 2500 do 3000 kalorii dziennie jest dość wysoki. Jeśli nastąpi utrata wagi na tej diecie, to dlatego, że jesteś spalania większej ilości kalorii niż biorą w, który staje się łatwiejsze, gdy masz więcej mięśni. Heavin twierdzi również, że niedobory substancji odżywczych może sabotować swoje wysiłki odchudzania poprzez promowanie głodu. To jest fałszywe i to dość przejrzyste taktyka sprzedać krzywych suplementy.
Zyski i straty /Jaka jest Damage?
Podstawą programu jest krzywe treningu. Program został wyróżniony za mocny nacisk na fitness i mięśni budynku. Budowanie więcej mięśni i ćwiczeń tlenowych sprawi, że silniejsze i zdrowsze, zwiększając swoje wysiłki odchudzania poprzez spalanie większej ilości kalorii. Pomocne ilustracje i wskazówki dla krzywych at-home treningu są zawarte w książce. Skomplikowany proces przemian na różnych etapach w oparciu o wahania wagi nie jest realistyczny, długoterminowym rozwiązaniem dla osiągnięcia i utrzymania " trwałe " zdrowej wagi. W planach są również przeciętny posiłek na spotkanie dziennego zapotrzebowania witamin i minerałów. Trzymaj treningu; rozważyć inny plan diety. Największa
W dniach Jenny Craig, Nutri /System, Weight Watchers, Slim-Fast and Curves, istnieje wiele różnych programów diety handlowych przeznaczonych do różnych potrzeb. Wybierz program odchudzania, który działa najlepiej dla swoich celów diety i stylu życia. Największa
©. Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zaw
