adanie, obiad i kolacja? Slim-fast dieta jest wokół zamienników posiłków Slim-Fast, który tworzą dwa posiłki dziennie podczas wagi -loss faza planu. Jeden posiłek składa się z Slim-Fast " Meal-on-the-Go " w puszce lub bar, a drugi jest Slim Szybki posiłek Kombinacja, która łączy w sobie posiłek Slim-fast-on-the-Go 200 kalorii ulubionych zdrowej żywności. Kupując produkty firmy, które zawierają gotowe do spożycia przekąski i trzęsie, posiłek barów i proszki, a następnie, jest obowiązkowe. Można znaleźć produkty w sprzedaży online, a także w większości supermarketów i apteki. Trzęsie 11 uncji są główną atrakcją i kosztuje około 1,40 $ każda. Słupki posiłek-zamienne kosztować około $ 1.00 każda. Chociaż produkty mleczne nie są częścią podstawowej diety, zamienniki posiłków są wzbogacone w wapń, witaminę D, i ryboflawiny, trzech głównych składników odżywczych w mleku, a także błonnika. Produkty są niskiej zawartości tłuszczu (tylko około 1 do 3 gramów na drgania), ale są również bogate w cukier. Ten, " rozsądne posiłek " dziennie dozwolone w fazie odchudzania powinna wynosić około 500 kalorii, z 1/2 swojej płyty wypełnione warzywami, 1/4 z chudego białka (takie jak kurczak bez skóry, indyka, ryby, lub chudej wołowiny), 1 /4 ze skrobią, sałatka z boku i owoców na deser. Oprócz Slim-Fast przekąsek, od 3 do 5 dodatkowych porcji owoców lub warzyw zaleca się, w zależności od wagi wyjściowej
fakt czy fikcja:. Co Zdaniem praktyka
Choć Slim-fast diety i innych podobnych planów diety powinno skutkować utratą masy ciała, dietetycy pytanie, czy jakakolwiek dieta zamiennik posiłku mogą szkolić ludzi, aby jeść prawo. Ale jedzenie w prawo, co zmieniają swoje nawyki żywieniowe powinny być wszystkim chodzi, mówi Keith Ayoob, Ed.D, RD, dyrektor żywienia w Rose F. Kennedy Center w Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku. Utrata wagi jest po prostu korzyści z jedzenia prawo, on utrzymuje. Slim-fast zachwala wyniki badań naukowych z wykorzystaniem zamienniki posiłków. W jednym z badań, ludzie, którzy poszli Slim-Fast planu rutynowo stracić i zarządzać ich wagi były średnio 33 funtów lżejszy po 10 latach w porównaniu do dopasowanej grupy z tej samej społeczności, nie używając Slim-fast. Eksperci twierdzą, że wprowadzenie zamienników posiłków jest na ogół krótkoterminowe rozwiązanie do utraty wagi, a nie realistyczny sposób, aby zjeść w perspektywie długoterminowej. Największa Zyski i straty /Jaka jest Damage?
Jeśli postępować zgodnie
