Nic nie jest zabronione na dietę Weight Watchers, choć o wysokiej zawartości tłuszczu, wysokokaloryczne pokarmy zrobić " koszt " wiele punktów i kompromisy muszą być wykonane w pozostałej części dnia, aby pomieścić takich odpustów. Materiały Weight Watchers pomóc diecie uniknąć pokusy do używania przez cały dzień za punkty na pizzę i lody, wyjaśniając, jak rozmieścić punkty w ciągu dnia, a wśród grup żywności. Plany menu zazwyczaj zawierają dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Po stracił na wadze i zaczęły konserwacji, punkty są skorygowane w górę, jak to konieczne i nadal uczestniczyć w tych samych spotkań grupowych dla wsparcia
fakt czy fikcja:. Co Zdaniem praktyka
Badania na Uniwersytecie Kolorado i Szpital Roosevelta Świętego Łukasza w Nowym Jorku wykazały, że około połowa członków życiowych Weight Watchers "(tych, którzy pozostali w ciągu dwóch funtów swój cel wagi przez sześć tygodni i ważą co najmniej pięć funtów mniej, niż kiedy zaczęli program ) wciąż utrzymuje wagę off dwa lata po zakończeniu udziału konserwacji programu. Czy ten sukces stosunkowo krótkotrwałe przekłada się na długoterminowej kontroli wagi, jednak nie została zbadana. Mimo to, większość ekspertów odchudzania uważają Weight Watchers jako standard, według których wszystkie inne programy odchudzające są mierzone. Największa zysków i strat /Jaka jest Damage?
Weight Watchers nie jest najdroższym plan diety, ale to nie najmniej drogie. Członkostwo jest 20 $ na rok. Spotkania z reguły kosztują około $ 10 do $ 15 a tydzień, ale częste są specjalne pakiety zniżki i plany przedpłaty, które mogą zmniejszyć koszty znacznie. Wersja online kosztuje 16,95 $ miesięcznie oraz wstępną $ 29.95 opłata rejestracji. Otrzymasz indywidualną stronę internetową, internetowy dziennik, tablice informacyjne, dostęp do ponad 1000 receptur z wartości punktu i planów posiłków. Istnieje Funkcja wyszukiwania w obrębie przepisów, które pozwala na podłączenie liczby punktów, które opuściły i rodzaju żywności jeste
