Do tej pory poznaliśmy już, jak chodzenie może pomóc uniknąć problemów sercowo-naczyniowych. Ale może również obniżyć ryzyko zachorowania na niektóre choroby. Poznaj szczegóły w następnej sekcji Największa
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:.
Walking i choroby
Po prostu, chodzenie może zmniejszyć swoje szanse na Umawiające się chorób, takich jak cukrzyca, nowotwory i osteoporoza. Największa
Program regularne chodzenie może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia typu II, lub braku insulinozależna, cukrzyca. Ponieważ program regularnych ćwiczeń jest niezwykle pomocne w kontroli wagi, przez co zmniejsza ryzyko otyłości, zmniejsza się też ryzyko stania na cukrzycę. Największa
Ćwiczenie pomaga mięśniom poprawia zdolność do reagowania na insulinę i zajmują więcej glukozy , To może pomóc zmniejszyć ryzyko cukrzycy rozwijających się, a także zarządzać choroby, jeśli już masz. Oprócz regularnych ćwiczeń i odpowiedniej diety, staranne monitorowanie stężenia glukozy we krwi jest ważna do leczenia cukrzycy. Największa
Ze względu na pozytywny wpływ ćwiczeń na układ odpornościowy, ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka ogólną. W przypadku raka specyficzne miejscowo, ruch może mieć różny wpływ na rozwój nowotworu. Największa
Regularna aktywność fizyczna nie wykazano, aby obniżyć ryzyko zarówno raka piersi i raka jelita grubego. Mechanizm zmniejszania ryzyka raka piersi mogą być spowodowane zmianami poziomu hormonów i zmniejszenia tkanki tłuszczowej, które wynikają z aktywności fizycznej. Ryzyko raka jelita grubego może być obniżony z uwagi na skrócenie czasu tranzytu jelitowego, a tym samym zmniejsza czas, który potencjalnie rakotwórcze może wchodzić w kontakt ze ścianką jelita. Największa
Osteoporoza jest stosunkowo powszechne zaburzenie charakteryzujące się zmniejszeniem zawartości wapnia kości, który pozostawia je cienkie i podatne na złamania. Przyczyny osteoporozy są w dużej mierze nieznane. Jednak szanse na nabycie warunek wydaje się dramatycznie wzrasta z wiekiem, szczególnie dla kobiet. Największa
Jedna z teorii panujących utrzymuje, że wyniki osteoporozy z utratą żeńskich hormonów estrogenów, co wpływa na zawartość wapnia w kościach. Menopauza (ustanie miesiączki) może prowadzić do osteoporozy, ponieważ produkcja w organizmie estrogenów jest znacznie z
