Dziś wielu cywilizowanych krajach stoją najwyższą częstość występowania otyłości, chorób i urazów ortopedycznych niż kiedykolwiek w historii. Jeszcze gorzej przeżywamy ten zły stan zdrowia, pomimo faktu, że mamy największą liczbę lekarzy korzystających jedne z najbardziej zaawansowanych technologii medycznych, niż kiedykolwiek wcześniej. Wiedząc o tym, czy są rzeczy możemy zrobić dla siebie, najlepiej dostać przeniesienie teraz Największa
Istnieje kilka czynników, które mogą być skorelowane z naszym pogarszający się stan zdrowia, takie jak:
Te punkty jedynie zarysować powierzchnię z powodów, dlaczego ludzie stają się tak niezdrowo, ale jestem tylko zamiar zająć ostatni punkt w tym artykule. Największa
Podczas gdy wielu z was może, i prawdopodobnie zrobić, mają wiele powodów, dlaczego nie uczestniczyć w regularne, zorganizowany program ćwiczeń, nikt z was nie może uczciwie powiedzieć, że nie masz czasu na spacer! Ciało ludzkie nie jest przeznaczone tylko do codziennego ruchu, jest ona niezbędna do optymalnej funkcji fizjologicznych, co przyczynia się do zdrowia i dobrego samopoczucia. Aby udowodnić mój punkt widzenia, należy rozważyć następujące korzyści z chodzenia. Największa Korzyści Walking Największa metabolizm i Walking
Walking jest jednym z najbardziej pierwotnych wzorców ruchowych znanych człowiekowi. Ponieważ chodzenie było niezbędne dla naszego przetrwania podczas naszych latach rozwoju, nasze ciała zostały opracowane tak, że chodzenie i ruchu są niezbędne dla zdrowia; jak to już zostało powiedziane, forma podąża za funkcją. Największa
Zwiedzanie wymaga zintegrowanego korzystanie z naszych ramion, nóg i tułowia. Setki spalanie kalorii mięśni są wykorzystywane jedynie pieszo. Żwawo na co dzień nie tylko powoduje spalanie kalorii, zwiększa aktywność metaboliczną enzymów i które mogą spowodować wzrost zużycia kalorii do 12 godzin po przejściu jak najmniej 2 mil. Im więcej deconditioned jesteś, tym większy efekt metaboliczny chodzenia. Największa
Zwiększony metabolizm ozn
[1] 