Moc Walking

na istota jest słaby lub funkcjonują suboptymalnie, Twoje umysłowe, emocjonalne i duchowe dobro również cierpi. Większość z was będzie zaskoczony większej przejrzystości psychicznego i emocjonalnego i duchowego dobrobytu, który wynika z chodzenia tylko kilka mil dziennie. Największa czas, aby Walking!

Teraz, gdy wiesz, że chodzenie może pomóc w poprawa wszystkich aspektów dobrego samopoczucia, to jest czas, aby dostać się! Przestań jazdy po parkingu przez 10 minut, aby dostać miejsce obok drzwi! Zaparkować na drugim końcu parkingu i chodzić! Przerywać przyjmowania wind, schodów ruchomych, i zacząć po schodach! Jeśli potrzebujesz więcej witalność w życiu, wspinaczka kilka schodów w miarę możliwości będzie duży krok (dosłownie) w dobrym kierunku. Ponadto, jeśli kiedykolwiek miał okazję pójść na spacer lub wycieczka w przyrodzie, będzie czerpać jeszcze więcej korzyści z nierównym terenie i szansę oddychać świeżym powietrzem, nie wspominając o korzyści dla fizycznego, umysłowego, emocjonalnego i duchowe dobro! Największa