9 Fit Tricks dla leniwych Pisklęta Największa
zbyt leniwy, aby pracować? Dołączyć do klubu. Rozumiem. Jesteś zmęczony, chcesz się zrelaksować, wszystko, co chcesz zrobić, to leżeć w łóżku i niech twój mózg drętwieją jak strefy się do kosza telewizor. OCKNIJ SIĘ! Oczywiście, wszyscy musimy odpocząć czasem, ale faktem jest, że porusza się w tyłek i świeżą krew pompowania tlenu do mózgu nie tylko spalić trochę kalorii, ale także rewitalizację, odświeżenie, zwiększyć swoje ego i poprawić sobie nastrój. Tak, to zostało udowodnione. A tutaj jest najlepsza część tego wszystkiego: nie musisz kupować drogiego członkostwo w siłowni energii sapping, mają ciężarówka gaz-obżarstwo dostarczyć gigantyczny kawałek sprzęt cardio, że najprawdopodobniej skończy się na składowisku i tak w sposób kilka lat, a nawet wydawać ani grosza, a nadal można czerpać wszystkie korzyści (jeśli nie więcej). Największa
Więc zamiast pozwolić twój leniwy postawa wpływa na ciało, lub worse- zdrowia (które następnie wymaga medycznej uwagę, pigułka popping i pieniędzy), coś zrobić ... tak prawo teraz- poważnie, nie tylko siedzieć czytając jak kawał w dzienniku. Zacznij robić ściska tyłek, podczas gdy czytasz to co najmniej! Bo można być zarówno dopasowanie i leniwy. Musisz tylko znaleźć odpowiednie treningi i wskazówki żywności, które pracują dla Ciebie. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się 9 Fit Tricks dla leniwych Chicks! Największa 1. numerek treningi w łóżku
Tak, można uzyskać prawdziwy, spalanie kalorii tonowania mięśni, tłuszczu, przycinanie treningu nigdy stepping nogę z łóżka. Wypracowanie na łóżku jest nawet lepiej niż wiele ćwiczeń, które możesz zrobić na macie, bo trzeba niestabilność łóżku, co zmusza Twoje mięśnie stabilizujące na ogień, więc spalanie większej ilości kalorii, tłuszczu i palenie szybciej. Największa 2. Codzienne 100s Największa
Codzienne 100s są 100 powtórzeń lub 100 sekund ćwiczenie, które można łatwo wsunąć do dnia, jeśli masz tylko 2 części minut. Zamiast przekąski, wstać i zrobić 100 Jumping Jacks, marsze na miejscu, lub Crunches, 100 sekund w Plank lub Boat … pojawi się obraz. To trzyma w Fit myślenia cały dzień, które pomogą Państwu dokonać innego pasuje decisions- jak nie decyduje się na przekąskę, gdy nie jesteś głodny, (który jest dość dużo gwarancja przyrost masy ciała i moja osobista słabość). Największa 3. Butt ciskane, podłogowe Prasy, Heel Podnosi, żołądka Crunchers
Dyskre
[1] 