4. Spacer na telefon
Chcesz rozmawiać przez telefon? Następnie pieszo! To chodzić i mówić. Innymi słowy, jeśli masz telefon i wiesz, że to będzie rozmowa trwająca dłużej niż 5 minut, zrobić jedną z dwóch rzeczy: -Start marsz w miejscu -Put smyczy na szczenię i na ulice dla spacer Największa
Jeśli nie jesteś gotów chodzić, prosić rozmówcę dzwonić z powrotem w 5 minut i upewnij się, że jesteś w drzwiach i na spacer do czasu dzwoni telefon. Jasne, to sprawia, że tak jesteś trochę breathy gdy jesteś na telefon, ale spalasz kilka dodatkowych kalorii i poślizgnięcia się w szybkim blip ćwiczeń, które normalnie nie pomyślał można zmieścić w. Największa 5. Nie Uruchom, ile to jest 1-Piosenka Run Największa
Liczby podkreślić mnie. Podobna do mojej niechęci do śledzenia mojego rozmiaru skalą, śledzić minuty, że prowadzone przez piosenek. Widzisz, nigdy nie byłem biegaczem. W rzeczywistości zawsze nienawidził, tak nienawidził działa. Czułam się, jakbym nie mogła oddychać, jak każda sekunda wydawała się trwać minutę. To było bolesne. Ale dziwnie, nie tyle fizycznie bolesne, jak to było emocjonalnie bolesne. Największa
Jeśli, tak jak ja, są zestresowani idea działa 10 minut, nie! Uruchom 1 piosenkę. Jako, że piosenka dobiega końca, zobaczyć, jak się czujesz i zdecydować, czy można uruchomić na 2 więcej, wyznaczając cel 3 piosenki. Pod koniec piosenki 2, ocenić, jak się czujesz. Może masz ochotę na 5 piosenek? Najważniejsze jest, aby stworzyć mieszankę treningu wypełnioną muzyką sprawia, że można przejść, a także upewnić się, że nie jest długa przerwa między każdego utworu. Wszystko, co może odwrócić się od muzyki może wykoleić przyczyny. Dzisiaj tylko może być dzień, że jesteś w końcu w stanie objąć prowadzenie … i like it! Największa 6. Trening podczas reklam z moim ulubionym Okręgowego
Około rok temu byłem z mamą pobytu w hotelu. Byłem w łazience szczotkowanie zębów, była w sypialni przed telewizorem. Jak często jak jestem szczotkowania zębów, ja maszeruje w miejscu. I wyszedł z łazienki, szczoteczka wciąż
