Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> dieta fitness >>

Wprowadzenie do korzyści zdrowotnych Walking

zi, przepływ krwi do serca jest obniżona. Bez wystarczającej ilości zapasów krwi, mięsień sercowy może nie uzyskać wystarczającej ilości tlenu do wykonania swojej pracy. Ból w klatce piersiowej spowodowany brakiem tlenu do mięśnia sercowego jest nazywany bolesnej. Największa

Ludzie którzy angina niekiedy stosować lek znany jako nitrogliceryny, który powoduje tętnice wieńcowe rozszerzają się, zwiększając w ten sposób przepływ krwi do serca i zmniejszenia Ból w klatce piersiowej. Największa

niedokrwienie (brak przepływu krwi do serca) jest spowodowana przez całkowite zablokowanie tętnicy część mięsień serca może umrzeć. (Kompletne Blokady są często wynikiem skrzep krwi, który wplątuje się w wąskiej przestrzeni w tętnicy, który ma już duże nagromadzenie się płytki nazębnej.) To się nazywa zawał serca, znany również jako atak serca. Czasami blokady występują w naczyniach krwionośnych dostarczających krew do mózgu. Zawał w naczyniach karmienia mózgu nazywa się udar. Największa

Zmniejszenie ryzyka chorób serca może być twoja motywacja, by ćwiczyć regularnie, zwłaszcza jeśli masz czynników ryzyka nie można kontrolować. Wiek i rodzinna historia choroby serca są zarówno silne czynniki ryzyka, których nie można zapobiec. Więc jeśli miały bliskiego członka rodziny, takich jak rodzic lub rodzeństwo, który opracował choroby serca przed ukończeniem sześćdziesięciu, Ty też są na zwiększone ryzyko. Staje się coraz bardziej aktywne fizycznie i zwiększenie sprawności fizycznej będzie zwiększyć swoje szanse żyć dłużej, zdrowiej. Największa aktywności fizycznej

brak aktywności fizycznej jest czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Przy braku ruchu w połączeniu z przejadanie się, nadwagi i zwiększone poziomy cholesterolu we krwi może prowadzić - i te warunki bez wątpienia przyczyniają się do ryzyka chorób układu krążenia, a także Największa

Systematyczne ćwiczenia wykazano zmniejszyć spoczynku serca. stopa, tym samym zmniejszając ogólną obciążenie serca. Niektóre badania wskazują, że ćwiczenia, w połączeniu z dietą i stresu zarządzania niskiej zawartości tłuszczu, może nawet zmniejszyć tablice, które nagromadziły się w ścianach naczyń. Największa

Regularne ćwiczenia aerobowe odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu chorobom serca i naczyń krwionośnych , American Heart Association zaleca umiarkowanej intensywności tlenową (wytrzymałość) aktywności fizycznej przez co najmniej 30 minut, pięć dni w tygodniu, w celu promowania wydolność układu krążenia.