W godzinach lunchu są coraz bardziej popularnym czas na regularne, energiczne spacery. Niektórzy ludzie chodzą przez pierwsze 45 minut od ich przerwy obiadowej i coś przekąsić w ciągu ostatnich 15 minut. Spacery w porze lunchu dostaje je z urzędu (lub domu) i na relaksujący urlop w południe. Największa
Jeśli chcesz, aby zrobić swoje spacery w czasie przerwy obiadowej, jednak pamiętaj, że masz wystarczająco dużo czasu, aby dostosować się do celów określone w programie spaceru. Największa
Inne spacerowiczów czekać, dopóki nie wyszedł z pracy na cały dzień, kładąc swoją pracę za nimi. Spacer w tym czasie zapewnia piękny przejście -. Możliwość pracy off niektóre z danego dnia napięć, tak że nie są one przenoszone do życia rodzinnego Największa
Późnym wieczorem wydaje się przemawiać do ludzi jako najlepszy czas ćwiczyć. Może chcesz wziąć kilka czynników pod uwagę, jednak przed późnym wieczorem można ustawić jako czas spaceru. Największa
Kiedy można umieścić idzie jako ostatni element na porządku dnia, to często dostaje traktowane, że sposób - ostatni. Może masz tendencję do umieścić inne rzeczy zamiast niego lub pominąć, bo nie masz wystarczająco dużo czasu, lub w lewo energii. Największa
Ponadto, niektórzy ludzie uważają, że w odległości tuż przed snem rozkręca metabolizm tak bardzo, że mają trudności z zasypianiem. Z drugiej strony, niektórzy ludzie uważają, że spacer w późnych godzinach wieczornych mogą pomóc im odpocząć i zrelaksować się na tyle, aby zasnąć. Więc może warto eksperymentować z chodzenia w tym czasie, zanim zdecydujesz się zrobić to w zwyczaju. Największa
Znajdź więcej wskazówek na utrzymanie właściwej postawy do chodzenia w naszej ostatniej części. Największa
Aby dowiedzieć się więcej o chodzeniu, patrz:
kroki w kierunku Mając właściwą postawę w Walking 5-8 Największa
Te pozostałe kroki pomogą Ci na dobrej drodze ku właściwej postawy do chodzenia Największa
Krok piąty:. Ubierz część. Jeśli to możliwe, mają specjalny strój i nosić go tylko na spacery. Jak szukać nie o to chodzi; to, ja
