Ponadto, receptory nieść przesłanie nadmiaru ciepła do termostatu organizmu, podwzgórze w mózg. Nerwowe impulsy z podwzgórza stymulują gruczoły potowe w skórze do produkcji potu. Płyn do potu również pochodzi ze zwiększonego ukrwienia skóry. Potu ulatnia się ze skóry, usuwanie ciepła i chłodzenia korpusu. Parowanie potu usuwa płyn z ciała, to jest ważne, aby utrzymać ciecze do strumienia krwi i produkcją potu przez wodę pitną i /lub napojów sportowych. Napoje sportowe również wymienić jony (sód, potas), które zostały utracone w pocie i zapewnić dodatkowe glukozy do paliwa beztlenowe i oddychanie tlenowe. Największa udar cieplny Największa
parowania potu jest ważnym system chłodzenia, które skutecznie odprowadzenie ciepła. Jednakże, jeśli ćwiczenia odbywa się w gorącym, wilgotnym środowisku, to pot nie odparować. Zmniejsza to efektywność tego systemu i osoba podlega udaru cieplnego. Udar cieplny jest stanem zagrożenia życia. Oto jej objawy:
Udar cieplny może sprawić, że zapaść, utrata przytomności, a nawet śmierć. Pomoc medyczna w nagłych wypadkach wiąże te dwie czynności:. Obniżenie temperatury ciała (usunięcie odzieży, natryskiwanie osobę zimną mgłą, wprowadzenie na okłady z lodu, zanurzenie osoby w wodzie z lodem) i wymiana płynów, jeśli to możliwe Największa
Można uniknąć udaru cieplnego przez szortach i inne luźne ubrania, pić dużo wody lub napoju dla sportowców i wykonywania w chłodnej pogodzie (poniżej 82 stopni F lub 28 stopni C). Największa treningu
ciała
Twoje ciało może uzyskać więcej z ćwiczeń i może z łatwością wykonywać więcej szkoleń. Sportowcy spędzają dużo czasu szkolenia. To pozwala organizmowi przystosować swoją podstawową odpowiedź na ćwiczenia i poprawy wyników sportowych. Szkolenie może:
Czynniki Ćwiczenia
Jeśli ćwiczysz regularnie lub jeśli jesteś sportowcem w szkolenia, staramy się, aby Twoje mięśnie pracują lepiej. Chcesz być silniejs
