Twoje serce, również mięśni, dostaje trening podczas wysiłku, także i jego praca jest, aby uzyskać więcej krwi się do ciężko pracujących mięśni ciała. Zwiększa przepływ krwi przez serce jest o cztery lub pięć razy od jego stanu spoczynku. Twoje ciało robi to poprzez zwiększenie tempa bicia serca i ilości krwi, która przychodzi przez serce i wychodzi do reszty ciała. Stopa krwi pompowanej przez (rzutu serca) serca jest produktem szybkości, z jaką serce bije (tętna) i objętości krwi, że serce wyrzuca z każdym uderzeniem (objętości wyrzutowej). W spoczynku serca, pojemność minutowa serca jest około 5 litrów na minutę (0,07 L x 70 uderzeń /min = 4,9 l /min). Jak zacząć ćwiczyć, sympatyczny nerwy stymulować serce bić mocniej i szybciej; tętno może zwiększyć się trzykrotnie. Ponadto stymulacja nerwów sympatyczny w żyłach powoduje ich zwężenie. To, wraz z większą ilością krwi zwracane z pracujących mięśni, zwiększa ilość krwi zwrócony do serca (powrotu żylnego). Zwiększone powrót żylny przyczynia się do zwiększenia objętości wyrzutowej przez około 30 do 40 procent. Gdy serce pompuje na pełnej mocy, wyjście serca wynosi około 20-25 litrów na minutę. Największa Oddychanie szybciej i głębiej
Do tej pory mówiliśmy o coraz więcej krwi do mięśni pracy. Twoje płuca i reszta twojego układu oddechowego muszą dostarczyć więcej tlenu do krwi, zbyt. Szybkość i głębokość oddechu wzrośnie z powodu tych wydarzeń.
Jak płuca wchłonąć więcej tlenu i przepływ krwi do mięśni wzrasta, mięśnie mają więcej tlenu. Największa Rola hemoglobiny w ćwiczeniu Największa
Twój organizm zwiększył przepływ krwi bogatej w tlen do mięśni, ale mięśnie wciąż trzeba się tlen z krwi. Wymiana tlenu i dwutlenku węgla jest kluczem do tego. Białko zwane hemoglobiny, który znajduje się w czerwonych komórkach krwi, przenosi większość tlenu we krwi. Hemoglobina może wiązać tlen i /lub dwutlenek węgla; ilość tlenu zwi
