Największa Dowiedz się więcej Największa
Pameli peeke za Największa
Możesz także chcą śledzić kalorii spożywają za każdym razem jeść. Kiedy zgadzają liczbę kalorii na koniec każdego dnia, będziesz wiedzieć, jak blisko trafiłeś do celu ustawionego dla dziennego spożycia kalorii. Po zachowaniu swój dziennik żywności na tydzień lub tak, trochę czasu, aby przeanalizować swoje rekordy. Poszukaj wzorów w swoich zachowaniach żywieniowych. Czy widzisz jakieś obszary problemowe? Można zidentyfikować pewne sytuacje i emocje, które spowodowały do przejadania się lub dokonać złego wyboru? Czy jesteś wystarczająco dużo porcji ze wszystkich grup żywności? Wykorzystać te informacje, aby zrobić kilka rozwiązywania problemów. Bądź na bieżąco dziennik żywności i je przeglądać, aby ocenić, jak robisz i jak można dostosować swoją dietę. Największa
Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Jedzenie Porady Największa
Te taktyki, aby pomóc wypełnić na mniej food.Don't czuję się źle, że niektóre z tych porad obejmować " oszukiwanie " yourstomach - reszta ciała będzie dziękuję! Największa
