Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Dieta Sprawdź Największa
Kontrola ta dieta pomoże Ci dowiedzieć się, jeśli jesteś jednym z wielu ludzi, których dieta jest zbyt dużo tłuszczu i cholesterolu. Według ostatnich danych z National Health and Nutrition Examination Survey, amerykańscy mężczyźni i kobiety zużywają o 33 procent kalorii z tłuszczu, a około 11 procent pochodzi z tłuszczów nasyconych. W ciągu tych samych lat, cholesterol pokarmowy uśrednione 341 mg dla mężczyzn i 242 mg dla kobiet. Przeciętny Amerykanin dorosłych zużywa zbyt dużo tłuszczu i cholesterolu w diecie nasyconych i prawdopodobnie zbyt wiele od tłuszczów trans, jak dobrze! Aby uzyskać ogólne pojęcie o tym, czy dieta jest bogata w tłuszcze nasycone, tłuszcze trans i cholesterolu, zapoznać się z następującej listy i zaznaczyć każdy oświadczenie, że stosuje się do Ciebie. Dieta Sprawdź często zjeść hamburgera, kotlety wieprzowe, wędliny, szynka, obiadowe parówki, kiełbasa, boczek lub żeberka. Jeść fast foodów, w tym frytek, regularnie. Często jeść twarde sery, sery topione i do smarowania ser. Jesz więcej niż trzy, cztery żółtka w tygodniu. (Jeśli twój poziom cholesterolu we krwi nie jest podwyższony, to nie powinno być problemem.) Pić mleko lub użyj połowę i połowę. Często używać masła. Częstego jedzenia pełnotłuste lody. Jeść skórę razem z kurczakiem. Wolisz być smażone warzywa, masłem, krem, lub z sosem serowym. Możesz jeść pokarmy gotowane w tłuszczu boczek lub patelni smalcem z mięs. Jesz kij margaryna zamiast trans-beztłuszczowej margaryny. Często jeść prz
