Jak stracić Weight

aktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Mam nadwagę lub Overfat Największa

Dwie trzecie Amerykanów nadwagę lub otyłość, stało się "? Normalne " mają nadmiar tkanki tłuszczowej, ale to " overfat " Warunek stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Ponadto, lokalizacja tego nadmiaru tkanki tłuszczowej - powyżej pasa lub poniżej - wpływ naszą podatność na różne problemy zdrowotne. Jeśli nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, a następnie odchudzanie może pomóc zmniejszyć ryzyko. Chociaż wiele osób z nadwagą mają nadmiar tkanki tłuszczowej, nadwaga nie jest dokładnie takie samo jak bycie overfat. Masa ciała obejmuje masę tkanki beztłuszczowej - mięśni, narządów wewnętrznych, kości, a woda w sobie zawierać - oprócz tkanki tłuszczowej. Mięsień jest ciężki. Dlatego możliwe jest, że muskularny osoba może być nadwaga bez overfat. Pomimo tego ważnego rozróżnienia, zdecydowana większość osób z nadwagą są rzeczywiście overfat. Czasami możemy być cięższy niż zwykle z powodu zatrzymania wody. Kobiety są szczególnie wrażliwe na to " wzdęcia " tuż przed ich miesiączki, choć zarówno mężczyźni jak i kobiety mogą doświadczyć tego sensację po jedzą wyjątkowo słony posiłek. I nie potrzeba dużo wody, aby dodać do masy ciała: Dwie filiżanki wody waży nieco więcej niż jednego funta. Przyrost masy ciała od retencji wody jest łatwe do rozpoznania, ponieważ w odróżnieniu od mięśni, przyrost masy ciała lub tłuszczu, może pojawić się z dnia na dzień. Może też zniknąć równie szybko. Ale nie musisz się martwić o retencji wody, o ile nie jest nadmierne. Na przykład, zwiększenie masy ciała z wody więcej niż dziesięć funtów zwykle odzwierciedla obrzęk, co jest poważnym stanem, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. Mięsień jest ciężki; że zawiera wodę w uzupełnieniu do komórek mięśniowych. Po rozpoczęciu programu ćwiczeń, może się okazać, że ważą nieco więcej niż kiedyś. Mięśnie, zwłaszcza dużych, w nogach, może zwiększyć w rozmiarze z regularnych ćwiczeń, ewentualnie dodając kilka funtów lub więcej masy. Ale mięśni zajmuje mniej miejsca niż tłuszcz, funt do funta, więc pojawiają się cieńsze, nawet jeśli ważą więcej. Co więcej, pomimo tego dodatkowego ciężaru, to również mogą być zdrowsze. Z tego powodu, twój wskaźnik masy ciała jest bardziej wymowny znak ogólnego sta