Faza jeden pokarmy mają sytości, więc znajdziesz Wielu bogatych w białko pozycji na liście dozwolonych żywności. Mięso jest na pewno ważnym graczem, ale tylko chude są zalecane. Wołowina, drób, owoce morza, wieprzowina i cielęcina są wszystkie produkty można jeść, gdy jesteś w fazie indukcji. Największa
Jeśli jesteś wegetarianinem, nie musisz się martwić, nie jest w stanie znaleźć jedzenie jeść. Chociaż mięso jest ostoją podczas fazy indukcji, nadal istnieje kilka opcji, bez mięsa, z którego można wybrać, w tym serów niskotłuszczowych, orzechy, jajka, fasola, mleko, jogurt i tofu [źródło: Hager]. Największa
Warzywa zaleca się również na tym poziomie. I to najlepiej szukać zielonych opcji w stosunku do innych kolorów, ponieważ warzywa, takie jak marchew są mile widziana ze względu na zawartość cukru. [Źródło: Web MD] Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co jest w sklepie dla Ciebie, jeśli zdecydujesz , aby przejść do drugiego etapu planu South Beach. Największa Dieta South Beach Faza 2 przekąski Największa
Druga faza planu Dieta South Beach ma być stały, faza długoterminowe. W odróżnieniu od pierwszego etapu, na tym etapie nie ma określonych ograniczeń czasowych. Zgodnie z planem, należy zatrzymać się w drugiej fazie, dopóki jesteś zadowolony ze swojej wagi i wygodne ze swojej diety. Czasami ludzie zaczynają się od fazy drugiej, jeśli nie mają zbyt dużej wagi do stracenia, ale chcą być zdrowsze. Faza druga ma produkować utratę wagi, ale w dłuższym okresie czasu. [Źródło: Dieta South Beach Online] Największa
Faza druga ma znacznie mniejszą listę ograniczonych żywności, choć złe węglowodany nigdy nie wróci do lista OK. Podczas drugiej fazy, można rozpocząć przywracanie więcej dobrych węglowodanów. Jednakże, nie można przywrócić je wszystkie na raz. Proces wprowadzania dobrych węglowodanów z powrotem
