arbuz jest wynik GI może być mylące. Największa Kolejnym ograniczeniem GI jest to, że wymaga od uczestników spożywać 50 gramów dostępnego węglowodanu do celów porównawczych. Dla niektórych pokarmach, że to rozsądna ilość jedzenia, ale dla innych, to nie jest. Na przykład, arbuz ma GI z 72, co stawia go w kategorii high-GI. Wiedząc, że może prowadzić do unikania jedzenia arbuza, mimo że jest to zdrowe jedzenie i wspaniałym źródłem likopenu fitochemiczne, takie jak. Co GI nie powiedzieć, jest to, że trwa trochę dłużej niż 4 1/2 szklanki arbuza dostarczyć 50 gramów węglowodanów, na której dostępny GI arbuz jest obliczone. To dziewięć razy kwoty w typowym 1/2 szklanki porcji. Podczas oblic
zdrowe życie
- Dlaczego Ameryka jednym z niewielu krajó…
- Czy surowe mleko dla was lepsze niż pas…
- Jak zrobić lody domowej roboty: Twoje z…
- Co to jest dieta wegetariańska?
- Jak wybrać Węglowodany: Porady i Guide…
- 5 Pokarmy, które sprawi, że będziesz …
- Nie, naprawdę: Dlaczego tak trudno jest…
- 10 posiłki, które są sprawdzone, aby …
- Słodkie lub słone: Co Twoje preferencj…
- Przełamywanie Sweeteners
- Top 5 powodów, Mleko jest ważne, aby u…
- Jak Eating Śniadanie pomóc schudnąć?…
- Dlaczego dzieci mają słodycze?
- Top 5 najgorszych rzeczy do jedzenia dla…
- Get Fresh Breath Teraz: Chew na Pietrusz…