Wprowadzenie do 5 Foods, która sprawi, że będziesz szczęśliwszy
Każdy chce być szczęśliwy, ale to nie znaczy, wszyscy są szczęśliwi. To może być walka dla wielu z nas nieustannie pozostają w dobrym nastroju. Istnieje cały przemysł farmaceutyczny oparty na chemicznie wywoływania uczucia zadowolenia, ale co, jeśli nie były w naturalny sposób perk nastrój danej osoby? Co jeśli zamiast popping pigułki, można uzyskać emocjonalną pick-me-up z jesz? Prawda jest taka, można, a prawdopodobnie już zjedzone, lub przynajmniej zna, wiele produktów, które pomogą Ci to zrobić. Największa
Jak każdy lek, przepisy te nie są o pozbyć się wszystkich swoich nieszczęść, ale mogą i zapewni emocjonalne pick-me-up, gdy jej potrzebujesz. W rzeczywistości, badania wskazują, że większość nastrojów ludzi może mieć pozytywny wpływ na prostej zmiany w diecie, a wiele osób może uznać, że żywność ma lepszą robotę utrzymując je szczęśliwi niż cokolwiek wystawionej przez firmy farmaceutyczne. Największa
W tym artykule, będziemy przyjrzeć się kilku produktów spożywczych, które pozwoli Ci humor. Z Ameryki Południowej nakrętki można posmakować do natychmiastowego nastroju impuls do klasycznej słodki upominek, które mogą pomóc Ci się zrelaksować, dowiesz się, co jeść, aby utrzymać na sobie tę szczęśliwą twarz. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które liściaste zielone będzie Cię uśmiechem
5. Szpinak
Jeśli nie jesteś Popeye, szpinak prawdopodobnie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi do głowy, gdy myślisz o ".. szczęśliwe żywności " Jest mnóstwo ludzi, którzy lubią mlaskanie te zielone warzywa, ale większość z nas raczej pożreć się lody lody lub kawałek ciasta czekoladowe, niż zamówienie sałatkę ze szpinaku, aby zwiększyć nasze nastroje. Jednak, w przeciwieństwie do tymczasowego przyjemności, która pochodzi od zmarłego deserów, szpinak rzeczywiście zawiera związki, które aktywnie pracują, aby utrzymać swój mózg szczęśliwy. Największa
Szpinak i inne liściaste zielone warzywa, takie jak kapusta, są bogate w kwas foliowy, naturalna forma kwas foliowy w żywności. Kwas foliowy jest naturalną witaminę B, która umożliwia tworzenie mózgu serotoniny, neuroprzekaźnika ściśle lubił szczęścia. Istnieją liczne badania łączące niski poziom kwasu foliowego i serotoniny do depresji, a dowody wyraźnie wskazują, że substancje te odgrywają kluczową rolę w zakresie zdrowia psychicznego [źródło:
[1] 