Chew na to: Eat Your Veggies dla Zdrowego Smile

Chew na to: Eat Your Veggies na zdrowy uśmiech Największa przeglądać Chew artykułu na ten: Jedz Veggies na zdrowy uśmiech gryzienia to: Eat Your Veggies na zdrowy uśmiech

Kiedyś, przedsiębiorczy inżynier żywności będzie pochodzić z batonika, który zawiera wszystkie witaminy i składniki odżywcze dostępne w średniej łodygi brokułów. Ale nawet jeśli to cudowne słodki upominek jest technicznie dobre dla ciebie, są szanse, że nie będzie już tak korzystne dla zębów i dziąseł, jak powiedział zielone warzywko. Największa

To prawda, po prostu utożsamiać brokuły z zdrowia jamy ustnej, ale to nie jest jedyny zielony, że będzie pomóc pokazać swoje białe zęby. Wszystkie warzywa mają gwiazdkowe cechy, ale niektóre z nich są dynamit stomatologiczne. Chrupiące warzywa, na przykład, nie mają sobie równych, jeśli chodzi o żywność, które zwalczają próchnicę. Crisp seler, marchew i papryka funkcjonować nawet jak szczoteczki do zębów, jak je żuć, uwalniając zęby innych spożywczych cząstek, cukrów i kwasów. Wielu ekspertów zaleca rzucając kilka tych złych chłopców do swojego lunch box, aby cieszyć się po posiłku, jeśli nie będzie w stanie dostać się do szczoteczki do zębów od razu. Witamina C działa także szerzący się w tych przekąsek wegetariańskich, co jest niezbędne dla zdrowia Twojego tkanki dziąseł. Największa

Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i brokuły są ułożone w wapń, dzięki czemu wzmacniają kości, w tym zębów. Te pożywne wybory są również mnóstwo magnezu, która promuje zdrowie jamy ustnej. Największa

Nasze ciała konwersji beta-karoten, witamina A, innego kluczowego gracza na wzmocnienia zębów i kości. Zielonych liściastych są fantastycznym źródłem beta-karotenu, ale pomarańczowy i żółty warzywa, takie jak squash winter, marchew, dynie i słodkie ziemniaki mogą również spełniać ten wymóg. Największa

Mimo, smaczne i pożywne własnymi drogami, warzyw, takich jak escarole , ziele angielskie, konserwy karczochy i ogórki są rzeczywiście szkodliwe dla zębów, ponieważ zawierają one właściwości kwasowe. Staraj się korzystać z nich jako część większego posiłku, aby zminimalizować potencjał kwasu w celu zniszczenia, a jeśli posiłek jest ciężki na kwaśnych warzyw, ograniczyć swój szczotkowania na godzinę. Wszystko, że kwas osłabia szkliwo, co oznacza, że ​​będziesz się płytki nazębnej, szczotkowanie kwasy i osłonę ochronną zębów jest. Największa

Na szczęście dla zębów i talii, większość warzyw są naturalnie niskokaloryczne i bogate w substan