Mimo to, co słyszysz od dostarczycieli modnych diet, specjalne diety żywności i drogich programów odchudzających, nie ma sekret spada funtów. Po prostu trzeba użyć więcej kalorii niż zużywają Największa
Aby umieścić rzeczy w perspektywie, tutaj liczy się kalorii dla niektórych typowych produktów spożywczych. -. Pamiętać, że dokładna liczba kalorii może być różna Największa Żywności : Kalorie
1. Jabłko, średnio: 72 Największa
2. Obwarzanek: 289 Największa
3. Banana, średnio: 105 Największa
4. Piwo (regularne, 12 uncji): 153 Największa
5. Chleb (jeden kawałek, pszenicy lub biały): 66 Największa
6. Masło (solone, 1 łyżka): 102 Największa
7. Marchew (surowe, 1 szklanka): 52 Największa
8. Ser cheddar (1 kromka): 113 Największa
9. Pierś z kurczaka (bez kości, bez skóry, pieczone, 3 uncje): 142 Największa
10. Chili z fasoli (konserwowych, 1 szklanka): 287
11. Chocolate chip cookies (od zapakowanego ciasta): 59 Największa
12. Kawa (regularne, warzone od terenów, czarny): 2 Największa
13. Cola (12 uncji): 136 Największa
14. Kukurydza (konserwy, słodki żółty całe jądro, odsączone, 1 szklanka): 180 Największa
15. Egg (duży, jajecznica): 102 Największa
16. Graham cracker (zwykły, miód lub cynamon): 59 Największa
17. Bar muesli (do żucia, z rodzynkami, bar 1,5 uncji): 193 Największa
18. Fasola szparagowa (konserwy, odsączone, 1 szklanka): 40 Największa
19. Kotlet mielony 193 (15 procent tłuszczu, 4 uncje, pan-pieczonej): Największa
20. Hot dog (wołowina i wieprzowina): 137 Największa
21. Lody (waniliowy, 4 uncje): 145 Największa
22. Jelly pączka: 289 Największa
23. Ketchup (1 łyżka): 15 Największa
24. Mleko (2 procent tłuszczu mleka, 8 uncji): 122 Największa
25. Mieszane orzechy (suche prażone, z orzeszków ziemnych, solone, 1 uncja): 168 Największa
26. Musztarda, żółty (2 łyżeczki): 6 Największa
27. Owsianka (zwykły, gotowane w wodzie bez soli, 1 szklanka): 147 Największa
28. Sok pomarańczowy (mrożone koncentrat, wykonane z wody, 8 uncji): 112 Największa
29. Masło orzechowe (kremowy, 2 łyżki): 180 Największa
30. Pizza (pepperoni, regularne skorupa, jeden kawałek): 298 Największa
31. Kotlet schabowy (żebro centralne, bez kości, pieczona, 3 uncje): 221 Największa
[1] 