Nie trzeba daleko szukać wielu prawdopodobnych sprawców w walce zdrowy diety?. Z odżywianiem jałowe fast foodów do żywności pakowanej wypełnione sodem i złe-dla-ciebie tłuszczów, zdrowej diety może być trudne. Największa
Tak smakuje zbyt dobrze,
Żywność jest paliwem, dzięki czemu jest niezbędny do przeżycia. Ale jedzenie jest przyjemne, to fakt, że nie jest stracone w przemyśle spożywczym. Dr David A. Kessler w swojej książce, " Koniec Przejadanie: przejęcie kontroli nad nienasycona amerykańskiej Appetite ", mówi o punkcie błogości niektórych pokarmów, doskonałe mieszanie tłuszczów, cukrów i sodu, który tworzy ogromną przyjemność. To nie jest przesada, ale nauka, a nauka żywność jest poważna sprawa w wyniku miliardów dolarów przychodów rocznie. Następnym razem, gdy robisz french fry bieganie do najbliższego przejazdu przez wybór, możesz być odpowiadając na pragnienie żywności, że natura nigdy nie chciał być tak przekonujące lub potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Czy istnieje rozwiązanie? Cóż, pewnie, ale to zajmie prawdziwą siłę woli, aby przezwyciężyć przyciąganie wielkiej degustacji, sprytnie wymyślone dania, które są złe dla Ciebie. [Źródło: Parker-Pope] Największa
I zbyt wiele
Kiedy przejadać, i wszyscy z nas od czasu do czasu, można zrobić sobie wielką krzywdę. Twoje ciało, nie ma wątpliwości, jako zabezpieczenie przed głodem, ma strategii w miejscu, które wykorzystują jedzenia, gdy jest dostępna. Może to jedzenie zdrowe problem. Największa
Kiedy przejadać, żołądek może rozciągnąć, a po jego rozciągnięty, będzie potrzebował więcej żywności, aby czuć się pełna. Przejadanie się może również wywołać swoją podwzgórze, który reguluje apetyt, pragnąć więcej żywności. Zasadniczo, im więcej jesz, tym więcej chcesz jeść. Największa
To może stać się błędne koło, szczególnie w okolicy świąt, kiedy ludzie robią większość ciężkich przejedzenia. Te dobre intencje uchwały o ograniczaniu po odżywiania binge mogą być trudniejsze do wykonania, niż myślisz, i do czasu uda się zacząć jeść jeszcze raz w prawo, to może zrobić duży zaangażowanie i miesięcy wysiłku, aby naprawić szkody [źródło :. Mueller] Największa
Ale Babcia Ate co chciała Największa
W dobie samochodów i innych gadżetach oszczędzających pracę, jesteś prawdopod
[1] 