Od Halloween na po świętach, możliwości zajadać się bogate i tuczu żywności są obfite. Food-centric uroczystości wypełnić kalendarze i obwód talii ludzi, dzięki dekadenckich cukierki, desery i bogate zapiekanek. Po miesiącach żarłoczny zachowania, nowy rok nieuchronnie nadejdzie, kiedy to wiele osób spodziewa pstryknąć palcami i cofnąć wszystkie szkody diety zrobili w ostatnich miesiącach, a nawet więcej. Największa
Chociaż wiele osób hop na pokładzie drastyczne cięcia kalorii modą na początku każdego roku i poświęcić się diet, eksperci często zachęcają zdrowsze plany get-w-kształcie. Jednakże, ze względu na samą ilość pozornie przydatnych informacji dostępnych odchudzania, dowiedzieć się, co tak naprawdę zdrowe może być trudniejsze niż się wydaje. W tym artykule dowiesz się około pięciu powszechne mity odchudzania, które mogą prowadzić do dietetycznych pułapek - i kilka wskazówek, jak można ich uniknąć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które produkty nie są tak złe dla Ciebie, jak może być skłonni uwierzyć Największa 5:. Węglowodany są złe Największa
Pojawienie popularne wysokobiałkowych, diety niskowęglowodanowej szybko Okazało węglowodanów pokarmy bogate w kulinarnych pariasów. Ale coraz więcej badań pokazują teraz, że unikanie węglowodanów może być szkodliwe na kilka sposobów. Największa
Wiele diety niskowęglowodanowe polecają nixing chleb, makaron i inne przysmaki na rzecz mięsa, jaj, sera i innych produktów, które są wysokie białka. Chociaż białko jest niezbędnym elementem każdej zdrowej diety, ten dodatkowy tłuszcz i cholesterol może szybko przekształcić się w osobę na choroby serca tyka bomba zegarowa. Węglowodany zapobiec również kamienie nerkowe i stanu metabolicznego nazwie ketozy, gdy spożywane w poziomach wyższych niż 130 gramów na dobę. Jeść mniej niż powoduje ketony, które są tłuszcze, które zostały tylko częściowo podziale, zbudować we krwi, pozostawiając osobę załadowane i przygotowane do tych w znacznym stopniu zapobiegać i bolesnych problemów [Źródło: Waga sterowania informacje o sieci]. Wycinanie owoce o dużej zawartości węglowodanów i warzyw również ustawia scenę na zaparcia, ponieważ zawierają one niezbędne błonnika. Największa
Wielu ekspertów żywienia wzywają teraz dietetyków przyjąć zdrowej diety i ćwiczeń nawyków, a nie będzie drogi crash diety. Węglowodany z umiarem, zwłaszcza brązowy ryż i makarony pełnoziarniste, zapewnia wiele korzyści żywie
[1] 