9 Foods, które pozwoli Ci żyć wiecznie ... Prawie Największa
Tak, chcesz żyć wiecznie ... prawie. Czy dieta pomoże Ci tam? Być może. Naukowcy i dietetycy twierdzą, że niektóre pokarmy zwiększenia odporności na infekcje, niszczenia komórek nowotworowych, poprawić funkcjonowanie mózgu, spowalnia procesy starzenia się komórek i walki z zabójcą nr 1 Amerykanów, choroby serca.
W szczególności, te pokarmy zawierają wysoki poziom związków, które poprawiają swoje zdrowie, takie jak omega-3 kwasy tłuszczowe, błonnik, przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze wzmacniające komórki zwane fitochemiczne. Największa
Więc, co to są te pokarmy, które zwiększają długowieczność? Oto wskazówka: Nie są pokarmy z dużą ilością konserwantów Największa 9. słodkie ziemniaki
pyszny, wszechstronny słodkie ziemniaki zawierają mnóstwo witaminy C i 400 procent pobić swojego dziennego zapotrzebowania na witaminę A ( i beta-karoten). Beta-karoten jest pigment, który nadaje słodkie ziemniaki ich pomarańczowy kolor, ale w organizmie, jest przeciwutleniaczem, który zwalcza raka i starzenia się na poziomie komórkowym. Ciemniejsze słodkie ziemniaki mają więcej beta-karotenu niż te, bladych Największa
Słodkie ziemniaki nie są faktycznie ziemniaki lub bataty.; oni jadalny korzeń związane Morning Glory kwiaty. Są także bogate w błonnik, o niskiej zawartości tłuszczu żywności, który zapewnia dobrą, naturalną dawkę witaminy E (fighter raka), witaminy B6, żelaza i potasu w smakowitym opakowaniu. Jedz skórę, też, aby uzyskać jeszcze większy impuls odżywcze. Największa
Istnieje wiele różnych antyoksydantów, i trzeba mieszać wyborów żywieniowych je, aby uzyskać jak największe korzyści. Zobacz, co jeszcze jest w menu na następnej stronie.
8. borówki
Przeciwutleniacze to jedna z kategorii fitochemiczne, składniki roślinne, które naukowcy dopiero teraz zaczynam rozumieć. Oni identyfikowane 4000 różne związki fitochemiczne, z których praca jako przeciwutleniaczy w organizmie najbardziej Największa
I wiecie co -. Słodkie, świeże jagody dostarczyć więcej tych korzystnych przeciwutleniaczy niż w prawie każdym innym jedzeniem. Mają także wysoką zawartość błonnika, aby pomóc utrzymać wagę w ryzach. Ale w jaki sposób utrzymać się młodych? Największa
Cóż, przeciwutleniacze występujące w jagody chronią komórki z niebezpiecznych wolnych rodników, które przyspieszają starzenie, powoduje zmarszczki i sprawi
[1] 