Top 5 powodów Dairy jest ważne dla higieny jamy ustnej
Prawdopodobnie już wiesz o zaletach budowania kości wapnia z produktów mlecznych bogatych produkty, ale nabiał oferuje więcej korzyści niż tylko wapń. Od mleka do jogurtu probiotycznych, nabiał jest jedzenie, które jest dobre dla Ciebie w różny sposób - i kilka z tych zalet może rozpocząć się przed kiedykolwiek nawet przełknąć. Twoje zęby mogą być świadectwem potęgi wapnia, by wzmocnić kości, ale nie mówią całej prawdy, jeśli chodzi o korzyści z mleczarni w pielęgnacji jamy ustnej. Przyjrzyjmy się kilka ciekawych i nieoczekiwanych sposobów, że nabiał pomaga chronić zęby, strzec dziąseł i schronienia organizm przed atakiem bakterii Największa 5:. Mleko pomaga w zwalczaniu próchnicy Największa
W zależności od sposobu to przygotowany i co to podawane z, nabiał może być wygodne, a nawet przenośne przekąskę to wszechstronny, jak również smaczne. Może to być efektywną bronią chemiczną, too. Pomyśl o ustach jak pole bitwy. Złych bakterii walczyć o przetrwanie, tworząc warunki kwasowe jako część procesu trawienia po kolacji na cukrów resztkowych i białek w ustach. Kwasy te zmiękczają i erozji szkliwa zębów i próchnicy. Aktualne badania wskazują, że fosforany w produktach mlecznych, szczególnie w twardych serów, neutralizacji kwasu nieco, więc nawet z niszczące bakterie obecne, może pomóc złagodzić nabiał niektóre z konsekwencji, powiedzmy, jedzenia, że kawałek landrynki po obiedzie. Witaminy D w mleczarni pozwala również na celu zniechęcanie do wzrostu bakterii w jamie ustnej. Oczywiście, tracąc cukierki za miły szklanką mleka o niskiej zawartości tłuszczu jest o wiele lepszym rozwiązaniem, ale to tylko sugestia Największa 4:. Przetwórstwo Czy klin pełne witamin i minerałów Największa
' ll spojrzeć na wapń w minutę, ale oprócz dużego C, nabiał jest bogate w składniki odżywcze, który zawiera bankiet innych witamin i minerałów, które przyczyniają się do jamy ustnej, jak również zdrowia całego ciała. Ser, jogurt i inne produkty mleczne są podobnie wyposażone i wzbogacone w witaminy i minerały. Wszystkie te elementy, szczególnie mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu i cukru nie-produkty dodane, aby odżywczych nabiał dobry wybór, że będzie chronić swój uśmiech i dać organizmowi ważnych surowców dla prawidłowego rozwoju i utrzymania:
[1] 