Omega-3 jest wysokiej profil tendencja odżywcze, ranking wraz z wapnia i błonnika w konsumentów Obawy [źródło: Watson]. I w przeciwieństwie do niektórych mód spożywczych, które są ponad błyskawicznie, potrzeba omega-3 może być tak prawdziwe jak w reklamie. Największa
Omega-3 odnosi się do kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy tłuszczowe są budulcem tłuszczów, które mimo niezrozumiany reputacji, są niezbędne składniki odżywcze. Omega-3 służy do regulacji krzepnięcia krwi, budowy błon komórkowych i wspierać zdrowie komórek. To wielonienasyconych, które jest stosunkowo zdrowe serce rodzaj tłuszczów, które pomagają obniżyć poziom trójglicerydów (tłuszczów) we krwi i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), tak zwanego złego cholesterolu. Największa
Omega-3 również krawężniki stan zapalny. Choć zapalenie jest normalną częścią odpowiedzi immunologicznej organizmu, badania wskazują, że również u podstaw wiele poważnych chorób, w tym chorób układu krążenia, nowotworów i chorób autoimmunologicznych Największa
Omega-3 jest nazywany niezbędny kwas tłuszczowy. To niezbędna dla zdrowia, a ponieważ organizm ludzki nie wytwarza go, jest to niezbędne w diecie. Niestety, typowy amerykański dieta zawiera stosunkowo niewiele pokarmy, które są bogate w kwasy omega-3. Największa
Sprawy komplikuje to kolejny niezbędny kwas tłuszczowy omega-6. Omega-6 jest inny wielonienasycony kwas tłuszczowy, a uzupełnienie funkcji kwasów tłuszczowych omega-3 w żywności. Kontrastujący rolę jednak, omega-6 promuje proces zapalny. Co więcej, omega-6 może konkurować z omega-3 do metabolizmu w organizmie. Nowoczesny Zachodnia dieta wydaje się być z najwyższej ciężkie kwasów omega-6, w dużej mierze ze względu na uzależnienie od rafinowanych olejów roślinnych, zarówno w domach oraz w przemyśle spożywczym. Największa
W tym artykule, będziemy wypełnić swój talerz z 10 produktów spożywczych, które mogą pomóc nawet wynik między omega-6 i omega-3 kwasy tłuszczowe. Będziemy podkreślić białka, produkty mleczne, warzywa i przekąski, i wypełnić swoje magazyny wiedzy z niektórych nauk podstawowych, które pomogą Ci zidentyfikować inne dobre wybory Największa 10:. Łąkowe-raise Mięso Największa
zaczynające pastwiska-raise zwierząt pozwala nam wyjaśnić, jak kwasy omega-3 do łańcucha żywnościowego. Pokazuje również, jak szczypanie konwencjonalne metody produkcji mogą mieć wpływ na żywienie w zaopatrzeniu w
[1] 