Cebula: Naturalne odchudzające przekąski Największa
Czy gotowane lub surowe, cebuli dodać ogromny smak wielu zdrowych dań, więc są kluczowym składnikiem mieć wokół domu uczynić postać posiłki przyjazne we własnej kuchni każdej nocy. Największa
cebula jest członkiem rodziny Allium, który, jak nos powie, obejmuje również czosnek, szalotki, por, oraz szczypiorek. Egipcjanie czcili wiele warstw w cebul jako symbol wieczności. Dzisiaj, cebula może być jednym z najbardziej użytecznych i aromatyczne składniki w tworzeniu niskokaloryczne, zdrowe dania. Największa
Korzyści zdrowotne
Suche cebuli są zaskakujące źródłem błonnika i bogatym źródłem zdrowe związki siarki, podobne do tych, które znajdują się w czosnku. Badania cebuli pozostaje w tyle badań czosnek, cebula, ale wydaje się mieć podobne sercowo korzyści, takie jak zmniejszenie poziomu ciśnienia krwi i cholesterolu we krwi, przynajmniej w krótkim okresie. Największa
Cebula zawiera również związki fitochemiczne o nazwie flawonoidy, które pomagają witamina C w funkcji poprawy integralności naczyń krwionośnych i zmniejszania stanu zapalnego. Wszystko to czary pomoc dla układu sercowo-naczyniowego. Jeden szczególności flawonoidy, kwercetyna, może hamować rozwój nowotworu i pomóc zachować raka jelita grubego w zatoce. Największa
Ponadto, niedawno zidentyfikowany związek wydaje się rywalizować z leków na receptę FOSAMAX hamują utratę masy kostnej w okresie menopauzy. Największa
Cebula zawierają również witaminę C i chrom. Chrom to minerał, który pomaga komórki odpowiedzi na insulinę, ostatecznie pomoc przy kontroli stężenia glukozy we krwi. Dymki, ze względu na ich jasnych góry zielone, zapewnić bogactwo witaminy A.
Wybór i przechowywanie
Dry cebuli są jakieś wspólne cebulę (żółty, biały lub czerwony), który nie wymaga przechowywania w lodówce. To odróżnia je od zielonej cebuli, które giną szybko, jeśli jest przechowywany w temperaturze pokojowej. Największa
Suche cebuli są w różnych kształtach i kolorach, z których żaden nie jest wiarygodnym wskaźnikiem smaku i siły. Biały lub żółty kula, cebula zachowuje jej ostry smak po ugotowaniu. Uniwersalne białe lub żółte cebule są łagodniejsze. Słodkie cebule, takich jak Bermudy, hiszpański i włoski, są najłagodniejsze. Największa
Wybierz solidne suche cebuli z błyszczące, cienkie tkanki skóry. " Szyjki " powinny być szczelne i suche. Jeśli wyglądają zbyt suche lub od
[1] 