To starożytne zboże Azteków zostało odkryte przez ludzi Zachodu, chociaż Ciebie będziesz prawdopodobnie trzeba odwiedzić sklep ze zdrową żywnością lub sprawdzić źródła on-line, aby go znaleźć. Ma charakterystyczny smak słodki, ale pieprzny - jeden, że wiele osób woli w połączeniu z innymi ziarnami, bardziej łagodnym smaku. Technicznie nie jest to ziarno; to owoc rośliny. I to jest powód, zawiera on pełniejszy białka, a więcej z nim, niż inne tradycyjne zboża. Największa
Spotkanie dzienne zapotrzebowanie na białko z węglowodanów złożonych, a nie białka zwierzęcego, jest zarówno zdrowsze dla Ciebie i dobrodziejstwem Twoje wysiłki odchudzania. To dlatego, że białko zwierzęce często jest dostarczana z tłuszczu i cholesterolu. - Dwie diety składników, które chcesz zużywają mniej Największa
Białka żywności również pomóc spowolnić wchłanianie glukozy do krwi. To z kolei zmniejsza głód, zmniejszając poziom insuliny i ułatwiając organizm do spalania tłuszczu. Największa
Na coś nowego, innego i bardzo odżywcze w diecie, spróbuj Amaranth i zabawy eksperymentować i odkrywać swoje ulubione sposoby, aby go używać.
Korzyści zdrowotne
Nawet, gdy tylko trochę jest zawarty w recepturze, korzyść jest tego warta. Dla każdego, kto się na cięcia mięsa, amarant oferuje bonanza z niemal całkowitego białka. To nie jest tak nisko w aminokwasu lizyny, jak wiele innych ziarna są. Jest też znacznie bogatsza w żelazo, magnezu i wapnia niż większość ziaren, więc może pomóc utrzymać anemii i osteoporozy w zatoce. Wyróżnia jako źródło błonnika, głównie nierozpuszczalnego, co jest pomocne w zmniejszaniu ryzyka różnych chorób, w tym chorób serca, niektórych nowotworów i warunki pokarmowego pokarmowego. Największa Wybór i przechowywanie
Amarant jest mały , żółty ziarna. Można go kupić w postaci całego ziarna (" " perłowego amarant), jako mąki, lub walcowanych płatków. To również jako składnik w zbożach i krakersy. Spodziewać się zapłacić więcej za to; amarant nie jest powszechnie uprawiana i jest trudne do zbiorów, więc jest droższy niż inne ziarna. Ale pamiętaj, masz dużo hukiem odżywczej złotówka. Przechowywać Amaranth w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby zapobiec inwazji owadów. I przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, aby zapobiec zdrowe tłuszcze w nim od toczenia zjełczały. Największa przyr
[1] 