Jak wiek, trzeba podjąć wspólny wysiłek, aby uzyskać więcej niektórych składników odżywczych i mniej od innych. W większości przypadków, to nie dlatego, że organizm naprawdę potrzebuje więcej lub mniej składników odżywczych teraz, ale to zdolność organizmu do wchłaniania i zatrzymywania go zmienił się, jesz i inne nawyki uległy zmianie, lub są bardziej podatne na choroby, które mogą mieć wpływ zbyt mało lub zbyt wiele składników odżywczych. Największa
W rezultacie, trzeba wiedzieć, jakie składniki odżywcze, aby zwiększyć, a które cofać się, a także jak zrobić większość źródeł żywieniowych. Ta wiedza może oznaczać różnicę między utrzymanie swoje zdrowie jak wiek i jest podatny na zagrażające życiu choroby, takie jak rak, cukrzyca i choroby serca. Największa
W tym artykule opisano, jak zmienić swoje potrzeby żywieniowe jak ty wiek i będzie to również daje zestawienie różnych rodzajów witamin, minerałów i składników odżywczych organizm potrzebuje (i nie musi) jak wiek. Największa
Przejdź do następnej strony, aby dowiedzieć się, jakie witaminy są Najważniejsze dla seniorów. Największa
Największa video, Aging witaminy Wymagania dla Seniorów Największa
Witaminy odgrywają ważną rolę w niemal wszystkich ważnych wydarzeń w organizmie, w tym do produkcji energii, hormony, enzymy, komórki odpornościowe i neuroprzekaźniki (neuroprzekaźników w mózgu). Witaminy mogą być podzielone na dwie główne kategorie: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E i K) i rozpuszczalne w wodzie (the B i C). Nie zajmie dużo jednego witaminy do swoich potrzeb. Największa
Podczas gdy białka, węglowodany i tłuszcze, mierzone są w gramach, witaminy są mierzone w miligramach (jeden tysięcznych części grama) mikrogramów (jedno- milionowych części grama) i jednostek międzynarodowych (międzynarodowy standard pomiaru, który zmienia się w zależności od siły działania witaminy). Ale te mikroskopijne ilości mają silne właściwości prozdrowotnych. Mimo, że mamy tendencję do myślenia suplementów, gdy mówimy o witamin, suplementów żywnościowych - nie. - Powinny być głównym źródłem Największa
Owoce i warzywa są głównym źródłem witamin rozpuszczalnych w wodzie i niektórych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (beta-karoten, który organizm przekształca się A, E, i K). Wzbogacane produkty mleczne są głównym źródłem w diecie witaminy D. Twoja skóra produkuje również t
[1] 