Ryan jest licznik kalorii. Gdy zdecydował się stracić 30 funtów trzy lata temu, zaczął śledzić każdy spożyty on kalorii. Jest to praktyka ciągnął, nawet jak on z powodzeniem utrzymuje swoją wagę. Wszystko zarabia miejsce w małym notebooku nosi wszędzie idzie. Na koniec dnia, dodaje wszystkie swoje kalorie. Jego celem jest, aby zachować jego dzienne spożycie kalorii na 2000 kalorii. Największa
Ale dlaczego jest 2000 kalorii Benchmark? Skąd 2000 kalorii dziennie stać " prawidłowe " Numer dla milionów dorosłych? Największa
2,000 kalorii standardowy wynika z mandatu US Food and Drug Administration zawierać etykiet żywieniowych na temat żywności pakowanej. Żywienia i etykietowania Act, wprowadzony w 1990 roku, został zaprojektowany w celu ujednolicenia oznakowania żywności, które wcześniej były w gestii producentów i poszczególnych państw. Te przeznaczone federalne wymagania dotyczące etykietowania żywności producenci mieli do listy informacji, takich jak składniki, kalorii i wielkości porcji [źródło: FDA]. Największa
Etykiety te pozwoliły również konsumentom porównanie ilości tłuszczów nasyconych i sodu, oprócz witamin i minerały, do " wartości dziennych, " które są maksymalne ilości zalecanego spożycia w ciągu dnia. Przed etykiety FDA zostało wszczęte, nie było standardowe odżywcze, które pozostały takie same w całej rozciągłości dla każdego konsumenta, dzięki czemu jest dzienna wartość trudno określić. Największa
FDA sobie sprawę, że kaloryczne potrzeby zróżnicowane ze względu na płeć, wiek i poziom aktywności, ale wiedział także, że to z pewnością zbyt dużo miejsca na etykiety do drukowania codziennych wartości dla konsumentów w różnych zakresach kalorii dolotowych. Więc zwrócił się do FDA, USDA badań konsumpcji żywności, które zgłoszonych spożycie kalorii mężczyzn, kobiet i dzieci. Według badań, mężczyźni spożycia 2000 do 3000 kalorii dziennie, kobiety jedli 1,600 do 2,200 kalorii dziennie, a dzieci objął 1.800 do 2500 kalorii dziennie. Aby uprościć etykiety żywności FDA zaproponował za pomocą jednego kwotę na wszystkich etykietach: 2350 kalorii dziennie. [Źródło: Nestle] Największa
Chociaż wiele badań wykazało, że wielu mężczyzn i kobiet potrzeba więcej niż 2350 kalorii na żadnym danego dnia, ustawienie tej kwoty jako średnia spotkała się z krytyką tych, którzy wierzyli, że to doprowadzić ludzi do przejadania się
[1] 