Chcesz więcej niż tych pięciu metod pracy abs? Czytaj dalej na pokrycie premii. Największa więcej pomysłów na Abs Największa
Zarówno Yeager i kręgielnia są wielkimi fanami piłki fizyczno, miękkie, dmuchane piłki do ćwiczeń (znane również jako kule terapii), które można wykorzystać do wymienić krzesło dla części dnia Największa
". Kiedy siedzi na piłkę fizjo, jesteś stale konieczności skompensować niestabilność piłki, " Bowling powiedział [Źródło: Bowling]. " Tak więc wszystkich głównych mięśni - dolną część pleców, twoje skośne, twój rectus abdominis, twoje zginacze bioder, nawet do swoich rombów i swoimi łata - wszystko jest wypalania, tak aby był stabilny na piłkę ". Największa
Yeager zgadza. " Nie jesteś spalanie kalorii ton (siedzi na piłce do ćwiczeń), " powiedziała [Źródło: Yeager]. " To nie jest jakiś magiczny sposób na utratę wagi. Ale to na pewno przypomina przenieść ". Największa
I to jest ważne, zwłaszcza dla kogoś, kto siedzi przy biurku przez cały dzień. Potrzebujesz więcej zasobów, aby zaplanować biura ab treningu? Jest wiele więcej informacji na następnej stronie. Największa
