USDA Wskazówki dietetyczne: Proste sposoby na Rozpocznij Exercising

ało ludzi razem na spacer. Myśleć z wyprzedzeniem, teraz, tak, że gdy zdarzyło się coś niespodziewanego, będziesz gotowy i jest w stanie utrzymać się na torze. Największa

Wary swoje działania tak, że pobyt zainteresowany. Wiele działań będzie również używać i ton różnych mięśni. Największa

Odstawić na godzinę każdy nie-dzień pracy dbać o rzeczy wokół stoczni lub domu. Spalić kalorie i obowiązki zrobienia - co za okazja Największa

Sprawdź swoje lokalne Parki i dział rekreacji. Oferują one zazwyczaj klas społecznych w wszystko od tańca i jogi do aerobiku, pływania i sportów zespołowych. Szkoły wyższe, również często oferują noncredit kursy, które wprowadzi Cię do nowych działań. Największa

Spacer swoje dzieci do szkoły, zamiast ich jazdy. Zrób to samo, aby je podnieść. Jeśli czas jest problem, można wybrać jedną z dwóch Największa

Dołącz do klubu chodzenia takich jak American Volkssport Stowarzyszenia. - To niekonkurencyjny Klub prowadzi idzie to zrobić w swoim własnym tempie we wszystkich 50 stanach. Znajdź grupę Volkssport w Twojej okolicy w www.ava.org Największa

* Host a ". Potluck " sprzętu działalności. Zamiast jedzenia, mają wszyscy przynieść grę, która wymaga aktywności fizycznej. Nie będzie w formie szwedzkiego stołu gry. - Być może rzutki trawnik, badminton, krokietem, hula hop, piłki, kije pogo i

^{© Największa.}

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]