Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Utrzymanie treningu Harmonogram
Będąc bardziej aktywna jest połowa planu odchudzania. To sprawia, że na tyle ważne, aby umieścić w kalendarzu. Spotkanie z siebie jest tak samo ważne jak spotkanie będzie trzymać się z kimś innym. Nie anulowanie na siebie. Staraj się nie przełożyć. Jeśli utrata wagi jest priorytetem dla Ciebie, to terminy aktywności stać się priorytetem, też. Spójność jest niezbędna do uzyskania wyników z działalności. Bycie aktywnym dwa dni w tym tygodniu i jeden dzień w przyszłym tygodniu jest dobra, ale nie będzie odrywać funtów. Aby zobaczyć wyniki, trzeba stale być aktywny. Stopniowo pracować do bycia aktywnym przez 30, 60 lub 90 minut dziennie - bez względu na cel - przez większość dni w tygodniu. Planowanie czasu aktywności jest dobrym sposobem, aby być spójne. Napisz swoje czasy aktywności w kalendarzu, i chronić je przed innymi zobowiązaniami Największa
Istnieją inne sposoby, aby zapewnić Ci utrzymać harmonogram ćwiczeń.
