inne Największa
Indukcja:. Początkowa faza planu Atkins, który trwa co najmniej dwa tygodnie. W tym czasie, to zaleca się, pobór węglowodanów, nie przekracza 20 g na dzień, w celu wywołania ketozy, w którym organizm spala własny tłuszczu energii Największa Insulin. Naturalnym hormonem wydzielanym przez trzustkę który pomaga transportu glukozy do komórek mięśni i innych tkanek, w których są przechowywane do wykorzystania energii. Insulina jest znany również jako hormon tłuszczu wytwarzania Największa ketonów. Normalne produkty przemiany tłuszczowej, gdy nie ma wystarczających węglowodanów jako źródło energii. Dla osób, które są ograniczające spożycie węglowodanów, obecność związków ketonowych w moczu wskazuje osiągnięcie fazy spalania tłuszczu, co spowoduje utratę wagi Największa Ketosis:. Jest to proces biologiczny, że wyniki, gdy wystarczający poziom glukozy jako źródło energii nie jest dostępna z węglowodanów w diecie i przełącza organizmowi przede wszystkim za pomocą tłuszczu Największa Białko:. Jednym ze składników odżywczych, które dostarczają kalorii. Białko niezbędne dla wzrostu i naprawy wszystkich tkanek ludzkich, składa się z 22 aminokwasów. Białko zapewnia organizmowi energii i ciepła, i jest potrzebny do wytwarzania przeciwciał, hormony i enzymy. Formy białka to mięso i drób.
Zalety i wady Największa Teraz, gdy zrozumieć, jak działa plan Atkins, zbadajmy niektóre z zalet i wad niskowęglowodanowej jedzenia. Według strony internetowej Atkins, istnieją cztery główne korzyści uczestnicy uzyskają od następującego planu Atkins: Największa
- Odchudzanie - Kiedy wycięte węglowodanów, organizm przekształca używania węglowodanów na energię do spalania tłuszczu jako podstawowym źródłem energii. Powoduje to utratę wagi Największa
- Waga Konserwacja -. Każda osoba ma poziom węglowodanów, w którym będą one ani zysku, ani schudnąć. Plan Atkins pozwala organizmowi do określenia tej kwoty przez ewentualnego wzrostu ilości węglowodanów można zjeść Największa
- Dobre zdrowie -. Diecie Atkins są zachęcani do jedzenia odżywcze pokarmy bogate w witaminę i suplementów diety w razie potrzeby. Największa
- Zapobieganie chorobom - Obniżenie spożycia węglowodanów, a z kolei produkcja insuliny może pomóc w zapobieganiu chorób, takich jak cukrzyca
Na stronie internetowej Atkins wymienia także kilka wad w diecie.. Dwie główne wady są nieświeży oddech, co jest wynikiem nadmiernej produkcji ketonowej, i zaparcia
