Wprowadzenie Jak Dieta Atkinsa Works

kalorii jest pomiar energii. Mamy tendencję do kojarzenia kalorii z pożywienia, ale każdy rodzaj energii może być mierzona w kalorie. Oficjalna definicja kalorii jest to ilość energii potrzebna do podniesienia temperatury jednego grama wody o 1 stopień C Łódź. Kilokaloriach wynosi 1000 kalorii. Wystarczy, aby uczynić życie mylące, " kalorii " które można zobaczyć na opakowaniach żywności jest naprawdę " kilokaloriach " w sensie naukowym. Największa

To ma sens, że żywność zawiera energię, ponieważ większość żywności spalić. Na przykład, jeśli masz kiedykolwiek pieczone marshmallows, zapewne wiesz, że marshmallows spalić. Co w tym przypadku spalania jest cukru w ​​marshmallow. Tłuszcz spala się zbyt - wiesz, że jeśli kiedykolwiek widziałem ogień smaru. Twoje ciało " oparzenia " tłuszczów, węglowodanów i białek. - nie płomienie, lecz z bardziej kontrolowane reakcje chemiczne, które uwalniają energię w inny sposób Największa

tłuszcze, białka i węglowodany posiadają charakterystyczne wymiary kalorii. Jeden gram tłuszczu zawiera prawie 9 kalorii (kcal) energii. Jeden gram każdego węglowodanów zawiera 4 kalorie (kcal). Jeden gram białka zawiera 4 kalorii (kcal), jak również. Znając te wartości, można obliczyć liczbę kalorii w jakiejkolwiek żywności, tak długo, jak wiesz, ile gramów tłuszczu, białka i węglowodany, które zawiera. Największa Jak Atkins Powoduje Weight Loss

Jak już wiecie, plan Atkins zaczyna poprzez ograniczenie węglowodanów. Gdy organizm nie podano paliwa w postaci węglowodanów, wykorzystuje paliwo w inny sposób. Więc powiedzmy, że dopiero się rozpoczął po plan Atkins i zużywają skromne 20 g węglowodanów lub mniej. Oto, co się dzieje wewnątrz ciała: The glukozy sklepów wątroby poprzez przekształcenie go w glikogen. Posiada chyba zapas 12-godzinnego stężenia glukozy w jego glikogenu. Po zakończeniu trawienia wszystkich węglowodanów, które ostatnio jadły, wątroba zaczyna przekształcenie jej przechowywane glikogenu powrotem do glukozy i uwalnia je, aby utrzymać poziom glukozy we krwi. Lipoliza rozpoczyna się również do rozpadu tłuszczu w komórkach tłuszczowych i uwalniania kwasów tłuszczowych do krwiobiegu. Tkanki, które nie muszą korzystać z glukozy na energię (na przykład, komórki mięśniowe) rozpocząć spalanie kwasów tłuszczowych. Zmniejsza to zapotrzebowanie glukozy tak, że komórki nerwowe się z glukozy. Gdy wątroba zabraknie glikogenu wątroby przekształca się w procesie zwanym

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]