Zmień go z treningu krzyżowego. Szkolenia Cross wykorzystuje różne grupy mięśni i popycha ciało w nowy sposób. Joga dla klas pracujących może rozciągnąć ciało, zapobiegania wypadkom na ból mięśni. Nauka pływania lub fitness, może dać Twoich ćwiczeń dobrą równowagę. Wybierz wzajemnych działań szkoleniowych, które działają na wielu mięśni, podczas gdy stale zwiększając układu krążenia. [Źródło: Marathon Training] Największa Ona na pewno działa drogę mniej uczęszczaną ... Największa Hemera /Thinkstock Największa 4: Idź Exploring
Już wiesz, że zmienia się swoją rutynę można odzyskać siły przyzwyczajeń eksploatacji. A może zdajesz sobie sprawę już, że radość z biegania nie zawsze jest o zapisy wyścigowych i rekordy życiowe. Co może nie wiedzieć, że obrót dzienny bieg z działalności ćwiczeń na przygodę, co może całkowicie zmienić swój bieg w tym wszystkim chodzi. Największa
Twoje dwie nogi są jednym z najlepszych narzędzi w historii eksploracji. Nie ma znaczenia, czy mieszkasz w mieście lub gęsto wsi placówki, zawsze są nowe miejsca można zbadać i zbadania. Nawet jeśli już napędzany szczególności transport drogowy 1000 razy, zobaczysz rzeczy w zupełnie innej perspektywy, kiedy jesteś na piechotę. Największa
Doświadczeni biegacze wiedzą, że to łatwo utknąć w rutynę w odniesieniu do tras , Możesz mieć cztery lub pięć biegów jest regularne używanie, a ich znajomość może być pocieszające. Ponadto, znalezienie nowych dróg jest często problematyczne i frustrujące, jak nauczyć się radzić sobie z nowymi wzorców ruchu, komunikacyjnych oraz przystanków nawodnienia. Największa
Ale są sposoby, aby szybko uruchomić swoje poszukiwania. Możesz szukać w Internecie na prowadzenie trasy w Twojej okolicy. Inne dedykowane turystów i biegacze mogą już napisali wiele innych dróg, że nigdy nawet za. Największa
Można budować nowe trasy siebie też. Zapoznaj się z satelitów i topografia mapy online, wskazówek do nowych, interesujących miejsc. Nie zadowalaj się widok z lotu ptaka. Naprawdę powiększyć szczegóły, aby zobaczyć więcej na temat otaczającego nas świata. - A następnie zasznurować buty i wyjść i zobaczyć go na własne oczy Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak 2000-metrowy rekordzista Haile Gebreselassie wyszedł na górę Największa Niech rytm poruszać stopami Największa Brand X Pictures /Thinkstock Sims 3:.. słuchać muzyki i korzysta
