Top 5 porad do Creative Run Workouts
Dlaczego jogging, kiedy można ścigać? Co tydzień, tysiące " Hash Dom Harriers " spotkać na całym świecie, że nie tylko. Grupy uruchomić " skróty " - Zdarzenie luźno zorganizowany jak polowanie na lisa angielskiej. Niewielki zespół " Zające " działać z wyprzedzeniem, aby przerwać szlak i paczkę " Hounds " walczyć, aby je złapać. Biegacze pokazać się w strojach, a czasami pojawiają się w czerwonych sukienkach. Po biegu, większość grup ruszy z powrotem z imprezy społecznej znany jako " On-In ". On-W może być crawl pub, miejsce na grilla lub prosty basen dla dzieci wypełnione przekąski Największa
Trasy są zabawne, są społeczne i są zany. - Pewnie dlatego, że są tak popularne. W 2010 roku było 1909 Hash Dom Harrier działające grupy z 183 krajów [źródło: Hash Dom błotniaki]. W ośrodkach miejskich, takich jak Nowy Jork czy Chicago, jeden bieg może wydobyć ponad 1000 ". Hashers " Według hashers idea biegu jest odtworzyć uczucie z dzieciństwa pracuje dla zabawy. - A nie do wykonywania Największa
To nie zawsze jest łatwe utrzymywanie regularnego treningu. Oczywiście, można trafić na ślady, gdy jest ciepło i słonecznie, ale jeśli jesteś zmęczony, zajęty lub ból z spędzeniu ostatniej nocy na nierównym materacu, że para butów do biegania robi się trochę trudniej zasznurować. Dlatego, podobnie jak hashers, ważne jest, aby upewnić się zachować na procedury eksploatacji zabawne i przyjemne. Bądź pomysłowy -.. Prowadzenie treningu świeże jest najlepszym sposobem, aby upewnić się zachować to rutynowe Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak Led Zeppelin może pomóc przejść dystans Największa Run Boso
1960, etiopski biegacz Abebe Bikila wygrał maraton olimpijski 1960 używając tylko jego (silnie zrogowaciałej) bose stopy. Byłbyś do muru, aby znaleźć nagie palce w dowolnym ostatnich igrzyskach olimpijskich, ale boso uruchomiony staje się coraz jogging subkultury. Twój krok jest inny po uruchomieniu boso: Możesz wylądować na przedniej części stopy, a nie uderzając w ziemię z pięty, tak jak w butów do biegania. Wyniki mówi zwolennicy, jest bardziej wytrzymałość i mniej obrażeń [źródło: Wong] Największa. 1: Zmień swoją rutynę Największa
[1] 