Kiedy pogoda zmienia kwaśny, zawsze bieżnia czy rower treningowy, ale jeśli brzydzą się pomysł pracy w miejscu, istnieje kilka innych sposobów, aby złamać potu wewnątrz. Zapisać się na zajęciach z aerobiku i tańca - taniec towarzyski może nawet dać Ci jak najwięcej ćwiczeń jako biegu lub jazdy na rowerze [Źródło: United Press International]. Tae Bo był tyłek wielu żart, ale nadal pozostaje wyczerpującym treningu cardio. Lub przyłączyć się do drużyny sportowej - minuty na minutę, grając aerobik sportowe takie jak piłka nożna rzeczywiście daje lepszy trening niż jogging [Źródło: Uniwersytet w Kopenhadze]. To może być dużo więcej zabawy, zbyt, ponieważ będziesz koncentrując się na grze, a nie kolejnego wzgórza. Największa
Jeśli masz łatwy dostęp do basenu, należy rozważyć przyjmowanie jogging rutynowe pod wodą, stając biegacz Aqua. Po prostu zanurzyć się w wodzie i uruchomić normalnie, wyciągając nogi i pompowanie ręce dokładnie tak, jak na lądzie [źródło: Brązowy]. Woda będzie utrzymywać was cool, a dodatkową odporność przełoży się na bardziej intensywne ćwiczenia. - Wszystko bez bólem stóp Największa
