Krótkie, proste trasy nauczyć się, jak utrzymać tempo i wykończenie w spójny czasie. Tempo (szybsze) działa zachęcam do pchania swoje tempo i uruchomić trochę trudniej, niż jest to wygodne, aby poprawić swoją szybkość. Długie przejazdy pokazać, jak zwolnić tempo i oszczędzać energię, więc nie zabraknie połowy parowej przez. Największa
Po dniu zawodów pochodzi z jego fanfarami i emocji, to wszystko uważać, szkolenia czasami leci się z okno. Pole jest stłoczone wokół ciebie; widzów doping dziko. Można usłyszeć własne bicie serca. Nawet elity biegaczy z lat szkolenia i doświadczenie mogą paść ofiarą wyścigu trema dziennie i problemy tempie. Największa
Kiedy zaczynające pistolet pęknięcia poprzez rasę dzień rano i biegacze wokół ciebie przepięć do przodu, należy pamiętać przede wszystkim chodzić siebie. Ci faceci wyśmienitej z opakowania na milę 2 może być na kolanach przez mili 24. Wyobraź sobie, machając wesoło jak przekazać je. Największa
Trenowałem ciężko, a już przeszkoleni dobrze. W dniu wyścigu, wszystko co musisz zrobić, to zaufać szkolenia i nie pozwól wszystkie emocje uzyskać najlepsze ciebie. Nie będzie wiele powodów do świętowania na mecie. Największa
