W danym mieście, na każdej weekend wcześnie rano, jesteś zobowiązany do znalezienia 5K wyścig. Często zdarza się, że wyścig jest fundraiser, a pole uczestników waha się od ataku na obwisłe. Ludzie wchodzą 5Ks z różnych powodów - do przekroczenia go ich " list kubełkowe, " wspieranie przyczynę wyścig obsługuje lub po prostu do zbierania innego pamiątkowy T-shirt. Największa
biegacze Początek sprawiają, że ich celem jest dotarcie do mety. Zaawansowane biegacze często używają 5Ks trenować do większych ras. I doświadczonych spacerowiczów Robienie na kursie 3.1 mili, gdy siostra impreza 5K, w " 1 mile prowadzony zabawy, " nie jest wystarczająco trudne. Największa
Jeśli jesteś biegaczem pośrednią, to prawdopodobnie funt chodniku około pięć razy w tygodniu, ale nie może być łamiącym żadnych rekordów. Być może już nakreślone 3 do 5 mili (4,8 do 8 kilometr) trasy poprzez Twojej okolicy. A może wskoczyć na bieżni i uruchomić podczas połowu wieczorne wiadomości. To dobrze, ale to nie może wygrać wszystkie wyścigi lub pomóc złamać wszelkie rekordy życiowe Największa
Dla Ciebie, uczestnicząc w 5K rasy powinien być nie tylko przyjemne, ale również wyzwaniem.; i bez względu na motywację do wprowadzania wyścigu jest, trening jest kluczem do sukcesu, biegu kontuzjami darmo. Pośrednia runner - ktoś, kto pracuje około 15 do 40 mil (24,1 do 64,3 kilometrów) tygodniowych i ma silny układ krążenia. - Wchodzi do 5K wyścig jako okazję do rozpoczęcia szkolenia dla poprawy szybkości i sprawności Największa
Na koniec dnia, gdy banany i plastry pomarańczy zostaną usunięte, nawet jeśli nie zakładać osobisty rekord, będziesz czuć się dobrze wiedząc, że dał z siebie wszystko i wspierane w dobrej sprawie. Ale jeśli szukasz więcej niż pamiątkowy T-shirt, jak należy trenować? Największa
Będziemy kopać się, że na następnej stronie. Największa Motywowanie Muzyka
Nie ma to jak dobry Piosenka do pompowania cię podczas biegu. Ile z tych ulubionych biegania piosenek na odtwarzaczu MP3
[1] 